時間：2018-02-26 16:52:20來源：本站整理作者：liliang點擊：
雖然生產后作為母親的喜悅可以讓一個人滿眼都溢滿母愛，但是生產以后也會讓很多的寶媽面臨著很多的問題，尤其是一些生理性的問題，可能會引發多種衍生的問題，就像是產后漏尿很多的人甚至會得抑郁癥，下面八寶網的小編為大家分享產后三個月漏尿需要治療嗎，如何進行盆底肌肉的康復訓練大家一起來看吧。
這其實是由于分娩導致盆底功能受損有關的，需要一個恢復過程。產后6個月，最晚1年后，必須做尿動力學檢查，如果嚴重是要做手術的。在生產過程中,影響到膀胱擴約肌的收縮度,導致膀胱閉鎖不嚴,需要到泌悄科檢查治療。
由于胎兒娩出后，膀胱突然解壓所致，中醫講產后氣血虧虛，肝腎不足所致。
可以針灸治療，堅持作提肛運動，有利于恢復此情況。具體時間因人而異。
產后漏尿是由于孕期和分娩過程中盆底肌造成了嚴重的損傷，產生漏尿等行為，建議堅持盆底肌運動來改善盆底肌肌力，如果對盆底肌不是很了解，可以跟著G動這種輔助盆底肌運動的軟件鍛煉!
1.尿路感染
2.夫妻感情不和
3.會陰部發生濕疹、皮炎
4.易發生子宮脫垂、膀胱尿道膨出
5.影響身心健康、生活質量和工作
妊娠期隨著子宮的不斷增大，長期壓迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，另外由于激素和松弛素的作用，盆底的筋膜韌帶松弛，再加上經陰道分娩時對盆底肌的損傷導致了盆底功能下降，使得產后在壓力增加的情況下出現不自主的漏尿(即壓力性尿失禁)。北京協和醫院的朱蘭教授對我國 7 個城市婦女尿失禁進行流行病學調查，發現尿失禁患病率高達30.9%，而國外則報道尿失禁在成年女性的發生率約 33%。
1、盆底肌肉鍛煉
以臀部上提、收縮肛門的方式為主，每次收緊不少于3秒后放松，連續做15-30分鐘，每日進行2-3次，或每日做150-200次，6-8周為1個療程。
特別強調：
寶媽剛開始運動要量力而行，起初每天運動一次就行，每次3-10分鐘，然后再根據自己的適應情況延長運動時間，逐步增加每日的運動次數。
2、臥式鍛煉
寶媽可靠著床沿，以仰臥姿勢，將臀部放在床沿，雙腿伸直懸空不要著地，雙手把住床沿以防滑下，雙腿合攏慢慢向上舉起逐漸向上身靠攏，雙膝保持伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿使之靠向腹部，雙膝仍保持伸直。然后慢慢地放下雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天1次。
3、立式鍛煉
站立，雙腿略微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，盡量大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，感覺陰道往上提。
4、壓腿
壓腿是比較簡單的運動項目，需要注意的是前后左右都要壓一壓，壓腿的同時對臀部也會進行很好的鍛煉，動作到位，胸部盡量碰到大腿。
5、跳繩
跳繩能收緊盆底的肌肉，剛開始可以慢慢的跳，先適應適應比較好，開始不要跳的太高，多跳一會兒后再跳的高一些。
6、仰臥起坐
雖然仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，但對盆底的肌肉訓練也很有幫助，在做仰臥起坐時，臀部會一收一緊，同樣可以鍛煉盆底肌肉。
最后
產后盆底康復，就是根據產婦的不同情況，采用鍛煉的方式來達到產后盆底康復的目的 。通常產后42天是順產寶媽盆底修復的最佳時機，剖宮產寶媽建議從產后3個月開始練習。但需要注意的是，剛剛生產完的新媽媽不宜進行高強度、太劇烈的運動，適當地做些幅度小且舒緩的運動即可。
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