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喝冰水后身體發(fā)生了什么 哪些人不適合喝冰水

時間:2021-06-09 14:44:59來源:本站整理作者:xl點擊:

要說夏天最快樂的事情是什么,大概就是吃冰西瓜,喝冰水了,真是一大爽快事,但也有很多說冰水不能喝,喝冰水后身體發(fā)生了什么?哪些人不適合喝冰水?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

喝冰水后身體發(fā)生了什么 哪些人不適合喝冰水

喝冰水后身體發(fā)生了什么

我們都知道,身體要保持一定的溫度才能正常工作,過高或過低都不行。

寒冷對于身體來說是一種刺激,就像我們在冬天走出室外,身體會一激靈、豎汗毛、打寒顫……喝冰水也有類似的效果。

那喝冰水會不會讓身體變冷,影響正常體溫呢?

答案是會,但也就那么一丟丟。

早就有研究者做過類似實驗:讓幾位實驗參與者在 10 分鐘之內(nèi)吃完一斤冰淇淋。

最后發(fā)現(xiàn):他們的核心溫度只下降了 0.8℃,而體表溫度一點沒變。

要知道,身體有一套嚴(yán)密的溫度調(diào)節(jié)機(jī)制。

在非極端情況下,體溫雖然會受到外部(如氣溫)和內(nèi)部(如吸入的氣體、吃下的食物)等各種因素的影響,但始終都維持會在 37℃ 左右。

這背后其實是下丘腦的功勞。

下丘腦是人體的體溫調(diào)節(jié)中樞,一旦接收到溫度變化的信號,就會指導(dǎo)身體立即做出反應(yīng)。

就像天氣變冷的時候,我們能明顯感覺到手腳變涼、出汗變少、上廁所的次數(shù)變少……

這套溫度調(diào)節(jié)的機(jī)制,并不會因為是將冰水喝進(jìn)了體內(nèi)而有什么不同。

喝了冰水后,核心溫度降低了,身體就會啟動這套體溫調(diào)節(jié)機(jī)制:皮膚表面的血管收縮讓血液更多回到內(nèi)臟;豎毛肌讓汗毛支棱起來減少散熱;肌肉收縮顫抖產(chǎn)生更多熱量……

在這個過程當(dāng)中,體溫并不會受到太大影響。

喝冰水后身體發(fā)生了什么 哪些人不適合喝冰水

但說到這里,可能有人要問了——

體溫是沒變,但冰水直接進(jìn)到胃里,胃受得了這溫度嗎?

喝下的冰水,對胃也沒有太大影響

冰水喝下去,沒幾分鐘就會變成接近體溫的水,喝下去都不冰了,就更別提怎么傷害身體了。

事實上,目前也沒有證據(jù)表明冷水對身體或消化有害。

即使是對于我們覺得最不能喝冰水的嬰幼兒,很多地區(qū)的官方建議也是:只要孩子愿意,就可以直接喝從冰箱拿出的東西。

而我們國家的臺灣地區(qū),鄰國韓國、日本,其實也都有喝冰水的習(xí)慣。

對于大多數(shù)人來說,日常喝點冰水,并不是什么絕對的健康禁忌。

但確實有些人,一吃冷的、一喝冰水就會不舒服,那還是別貪涼了。

哪些人不適合喝冰水

對于本身有腸易激綜合征的人,或者術(shù)后、體弱消化功能不太好的人,冰食冷飲確實會給腸道帶來一些刺激。溫度明顯低于體溫的食物會導(dǎo)致胃部血管暫時性收縮,不利于消化液分泌和腸胃蠕動。

同時,消化系統(tǒng)功能本身就較弱的人,還可能會出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉腹痛等癥狀,也不宜飲用冰水。

但除此之外,只要不是一次吃得太多,喝冰水吃冷食并沒有太多的禁忌。

冰水在抵達(dá)胃部之前已經(jīng)經(jīng)過了口腔和食道的加熱,大多數(shù)人是可以耐受的,包括大一點的小朋友,喝兩口冰水也是沒有問題的。

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