時間：2019-01-16 16:19:36來源：本站整理作者：xl點擊：
維生素C可以提高孩子的免疫力，愛生病的寶寶可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C也是有很多的好處，通常情況下，不必刻意補(bǔ)充，那么，孩子吃維生素C有哪些好處呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
人體對維生素C的需要量很少，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的維生素C 每日推薦量為0-12個月嬰幼兒每日40-50mg,1-3歲幼兒每日60mg。孩子出生時有適宜的維生素C儲備，而且母乳中的維生素C完全滿足寶寶身體發(fā)育需要(配方奶粉科學(xué)配比，維生素含量也是足夠的。)
所以，嬰幼兒如果沒有特殊維生素缺乏癥，一般情況下不需要補(bǔ)充維生素C。
維生素C與寶寶的健康成長有著非常密切的關(guān)系，不僅能夠提高孩子的免疫力，對于一些特殊情況，如孩子在感冒期間服用維生素C，還可以減輕感冒癥狀、縮短感冒周期，同時也能緩解藥物帶來的不良反應(yīng)。
維生素C具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒等作用，但是相較于大人，小孩子確實相對容易缺乏維生素C。其主要原因有以下3個方面：
維生素C是人體必需的營養(yǎng)品，但是人體自身并不能合成它；
維生素C廣泛存在于新鮮的水果蔬菜中，現(xiàn)在的小孩子大多喜愛吃肉，蔬菜吃得相對比較少；
維生素C是水溶性的，遇水易溶解，而且它還不耐高溫，有些蔬菜在高溫翻炒后其內(nèi)含的維生素C就沒了。
可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。
能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。
能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。
能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發(fā)育很有益。
很多食物中都含有維生素C，因此維生素缺乏癥很少見。但如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素C，就可能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。
以上就是孩子吃維生素提高免疫力的相關(guān)知識，希望對寶媽們有所幫助。
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