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時(shí)間:2020-06-02 16:47:49來(lái)源:本站整理作者:yj點(diǎn)擊:
芒種節(jié)氣過(guò)去了,便是夏天的第三個(gè)節(jié)氣了。天氣熱的人心神不寧,吃的的食物也盡量要避免那些油膩的容易上火的。夏至節(jié)氣吃什么食物 夏至節(jié)氣飲食注意什么。八寶網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注
苦瓜炒蛋

清香去火
苦味的菜肴,很多具備去火的功效和清新的味道。
苦瓜炒蛋的做法
食材
苦瓜一根;雞蛋兩個(gè);鹽;油;料酒適量
步驟
苦瓜洗凈對(duì)半切開(kāi),將苦瓜內(nèi)里的白瓤全部刮除,切薄片。
雞蛋打散成蛋液,加少許鹽和油,攪勻。
炒鍋倒油,將蛋液下鍋,用筷子快速劃散,蛋液凝固后出鍋備用。
鍋中倒油,下蔥蒜嗆香,下苦瓜片翻炒3分鐘左右,出鍋即可。
開(kāi)胃驅(qū)寒
夏日吃姜,祛除體寒。酸辣爽口的開(kāi)胃小食。

夏至到,多食醋 在夏季生活中,由于人體出汗多,身體抵抗力下降,如果人們不注意飲食衛(wèi)生,病菌就會(huì)乘虛侵入。適當(dāng)多食用些醋,可以有利胃腸。做涼拌菜可放些醋,營(yíng)養(yǎng)健康。
夏至食蒜,腸胃不慌
明代李時(shí)珍《本草綱目》認(rèn)為大蒜 “通五臟,達(dá)諸竅,去寒濕,避邪惡,消腫痛,化瘕積肉食”。大蒜含有一種叫蒜氨酸的獨(dú)有物質(zhì),當(dāng)它進(jìn)入血液后就會(huì)轉(zhuǎn)換為大蒜素。夏至后,人們習(xí)慣食用生冷飲食,多食用大蒜可減少腸胃不適,保護(hù)胃腸的健康。
特別注意防中暑
夏至為一年中日照最長(zhǎng)、強(qiáng)度最大的時(shí)期,此時(shí)期易出現(xiàn)中暑,主要癥狀是頭痛、出汗多、口渴、面色潮紅、心跳快速、體溫升高(38℃以上),重則出現(xiàn)昏迷、抽搐、虛脫等。如出現(xiàn)上述癥狀,要放冰袋于頭部,或頭部冷敷,開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),用電扇吹頭部并撥打急救電話。在35℃高溫下工作的人,要通風(fēng)、多喝礦物質(zhì)水,不穿緊身衣。
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