時間：2018-07-05 16:19:50來源：本站整理作者：xmd點擊：
孕婦在孕中期和孕晚期的時候會出現(xiàn)睡覺時小腿抽筋的情況，為什么孕婦會在晚上睡覺時小腿抽筋了呢？其實大多數(shù)跟媽媽缺鈣體質(zhì)有關(guān)，當然也不排除孕媽媽小腿受涼了。
鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，鈣與肌肉的收縮以及神經(jīng)細胞的調(diào)節(jié)都有關(guān)系，這是缺鈣會造成孕婦腿抽筋的一個原因。
據(jù)分析，孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣，其中25～30克是供胎兒生長發(fā)育所需，這些都需要從膳食中獲取。
當孕婦膳食中鈣的攝入量不足時，就會動用體內(nèi)儲存的鈣，這樣就會使孕婦缺鈣，造成孕婦腿抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛，甚至出現(xiàn)牙齒松動、血壓升高、骨質(zhì)疏松等缺鈣的癥狀。
女性在懷孕之后，胎兒會慢慢長大，需要吸收的鈣質(zhì)也越來越多，所以孕婦才會在懷孕后期出較多出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象。
如果是這個原因，醫(yī)生通常會建議孕婦適當服用鈣片，及時補鈣之后，抽筋現(xiàn)象就會得到很好的緩解。
由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。小腿抽筋屬于輕度缺鈣，嚴重時可引起手足抽搐。另外，孕期多種維生素的補充更利于孕婦及寶寶的健康成長。
如果孕婦在夜間出現(xiàn)了抽筋現(xiàn)象，一段時間后還沒有自動緩解，就需要采取應急措施。
主要的做法有兩種，第一種是站在地上，用力蹬抽筋的那一條腿，一直到癥狀得到緩解為止；
第二種，就是坐在椅子上，把抽筋的腳蹬在墻上，用手按摩抽筋為止的小腿肌肉，這樣做可以很好的緩解抽筋帶來的疼痛。抽筋的現(xiàn)象也會得到很好的緩解。
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