時間：2020-05-25 14:35:14來源：本站整理作者：xl點擊：
除了有產后抑郁癥，其實也部分媽媽在產前也會出現抑郁癥，一般是心理壓力過大或者一些社會因素等引起的，那么，產前抑郁癥是什么原因引起的？產前抑郁癥該怎么辦？下面八寶網小編就來說說。
1、心理因素
①擔心胎兒畸形：雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在的健康問題不能查出，對此焦慮，擔心寶寶不健康。
②對胎兒性別的憂慮：城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的偏好，不知胎兒性別心中不免打鼓。
2、社會因素
社會心理因素促使孕前憂郁癥形成，包括缺乏教育、未婚、婚姻不滿意、心理社會支持不足、近期有不良事件、不期望懷孕或兩次以上懷孕、失業或社會經濟地位低下等。
產前抑郁癥對準媽媽的影響還是蠻大的，準媽媽的負面情緒可能會傳遞給胎寶寶，這樣可能會影響胎寶寶的發育。如果準媽媽一直走不出來，不但會連累胎寶寶，還會對自己身心造成極大的傷害。所以準媽媽應該如何緩解產前抑郁癥?
1、放松心情
準媽媽有時候可能過于敏感了，而當自己受了委屈后，又不和家人溝通，一個人默默的承受許多不愉快，這樣勢必對身體帶來不良影響。準媽媽可以做一些放松身心的運動，比如瑜伽、散步。
2、多和另一半、朋友傾訴
準媽媽要知道這個世界上，除了父母以外，最愛自己的人就是老公了，所以遇到不開心的事情可以和老公談談，甚至是指正老公的不當之處。當然除了老公以外，你還可以依靠你的朋友，平時和她們出去逛逛街，不整天悶在家里。
3、控制情緒
想辦法照顧自己的心理健康，每天都要有充足的睡眠，適量的運動，并且管理好自己的情緒，凡事多看開點，不要為了小事傷神。
4、丈夫的體貼與關系
產前抑郁最有效的醫治方法并不是打針和吃藥，而是家人的關懷與照顧，尤其是丈夫的關心及呵護，會使太太的情緒起伏大大減少。丈夫在妻子孕前、產后都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。
丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯后，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力并降低對胎兒的擔心。家人的鼓勵亦同等重要，如經常慰問她，在平日生活習慣上，可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務等，令她感到家人的照顧及愛護。
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