時間：2019-01-09 15:28:35來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
新媽媽月子期間睡軟床不利于身體恢復(fù)，在坐月子期間，女性最重要的要好好休息，尤其是要睡得好，而這當(dāng)然離不開一個好的床了，坐月子睡軟床還是硬床也是很有講究的，那么，月子期間睡軟床好還是硬床好呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
軟床一般指彈簧床墊、沙發(fā)床、席夢思軟床等，它雖然柔軟舒適，但由于床面較軟，睡覺時身體的重量會將床墊壓凹下去，給起床、翻身等動作帶來阻力。這對于骨盆尚不穩(wěn)定的新媽媽來說，非常不利。由于行動時必須格外用力，很容易造成骨盆及其相關(guān)部位的不適，以至引起腰骶部疼痛，甚至下肢活動困難，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
研究表明，女性從懷孕到分娩后3-5個月，會分泌一種具有松弛生殖器官各種韌帶與關(guān)節(jié)作用的激素，有利于產(chǎn)道的張開并順利分娩。
由于這種“松弛素”的作用，產(chǎn)后骨盆的完整性、穩(wěn)固性都較差，整個骨盆趨于“松軟”。當(dāng)睡在太軟的床上時，左右活動都有一定阻力，翻身坐起也不會很利索。如欲急速起床或翻身，產(chǎn)婦就必須格外用力，容易發(fā)生恥骨分離，導(dǎo)致骨盆損傷。
在現(xiàn)實(shí)中，很多媽咪們會形容產(chǎn)婦的辛苦程度，說到其累到駝背，究其原因，其實(shí)這也跟睡軟床有所關(guān)系，軟床使其腰酸背痛，身體吃不消，逐漸就會出現(xiàn)駝背現(xiàn)象。
分娩后坐月子期間，應(yīng)睡一段時間的木板床或床墊較硬的床，待身體恢復(fù)后再改睡軟床。當(dāng)然，由于舒適度的需要，在選用木板床時，床上應(yīng)鋪厚度適當(dāng)、軟硬適宜的褥子，如果需要選用床墊，也要確定它有足夠硬度和承托力，人躺上去不會形成中間低、周圍高的狀況。
關(guān)于產(chǎn)婦的床，一定要軟硬適中，保證個人的睡眠舒適度才是最重要的!
依據(jù)體型的大小和輕重選擇床墊
一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微“硬”級別床墊，體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。
小妙招
選購床墊的時候首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
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