時間：2018-06-05 15:04:11來源：本站整理作者：xmd點擊：
傳統(tǒng)坐月子都有捂月子這一說法，那么在炎熱的夏天產(chǎn)后媽媽真的要捂月子嗎？夏天怎樣坐月才是正確的打開方式呢？坐月子不必忌諱吹空調(diào)，學(xué)會適當(dāng)?shù)淖屪约?/span>更舒適。
產(chǎn)后建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、蔬菜、面條、牛奶等。
但產(chǎn)后2天內(nèi)最好不要多吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。
待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物，肉蛋奶蔬菜水果都吃，多飲水，營養(yǎng)均衡。
有的新媽媽在月子里除了捂得嚴(yán)實外，也拒絕吹空調(diào)，其實這樣做是極其不利的。空調(diào)對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產(chǎn)婦中暑更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
空調(diào)的溫度一般以24℃—26℃為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；
新生兒可蓋上一床小夾被。夏天細(xì)菌容易滋生，所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進行清洗過濾，保持干凈。
衣：產(chǎn)婦不是病人，穿、蓋和普通人一樣就可以了，否則高熱的環(huán)境會讓產(chǎn)婦出現(xiàn)脫水昏迷的癥狀。產(chǎn)婦衣服汗?jié)窳藨?yīng)該及時更換，洗澡時要關(guān)好門窗，防止風(fēng)直接吹到身體。
食：因生孩子失血造成身體虛弱，為子宮恢復(fù)更快，應(yīng)該注意補充蛋白質(zhì)，多吃含鐵豐富的食物、水果。產(chǎn)婦坐月子期間吃的量可能比以前多，可以多分幾餐。
住：產(chǎn)婦應(yīng)該住在陽光充足、空氣流通的地方，因為惡露在潮濕的地方很容易變成霉菌感染。為防止產(chǎn)婦組織感染、關(guān)節(jié)炎，產(chǎn)婦的床下要經(jīng)常通氣，被褥要多曬。
行：月子期間產(chǎn)婦可以根據(jù)身體適當(dāng)做一下保健操，但不要做重活。嬰兒過一周后，產(chǎn)婦可以外出輕松一下，也可以找?guī)讉€閨中密友，交流一些孩子以外的話題，這也能說是做媽媽期間的精神休息。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。