時間：2018-09-11 11:49:15來源：本站整理作者：zpp點擊：
小編記得當年自己上學的時候，放眼望過去，班里的人大部分都戴著大大的眼鏡，不得不說，現(xiàn)在孩子們的近視已經(jīng)越來越有往低齡化、重度化發(fā)展的趨勢了，今天八寶網(wǎng)小編就跟大家聊聊如何預防孩子近視。
近視分為高度近視和普通近視兩種。普通近視，又稱單純性近視，近視的度數(shù)一般在600度以下。高度近視，又稱進行性近視，戴眼鏡以后視力也難以矯正到正常。
醫(yī)學調(diào)查顯示，父母雙方均是高度近視眼(一般指600度以上)，則所生子女100%高度近視。
如父母一方為高度近視，另一方為該有害基因攜帶者，則后代中近視患病率為50%。如果父母雙方都不是高度近視，只是致病基因的攜帶者，子女的發(fā)病率可能是25%。如果父母一方是高度近視，另一方正常，子女是不會出現(xiàn)高度近視的。
1、成良好的衛(wèi)生習慣，防止眼睛感染
活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲 等落入，應馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。 帶孩子去水上樂園游玩，要注意水池的水是否達到衛(wèi)生指標。 在夏天，光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
2、教育孩子學會用眼衛(wèi)生
幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。
(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
(2) 要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。
(3) 要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
(4) 防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
(5) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
(6) 看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機
3、注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣
父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄 Ｆ綍r可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
長時間近距離用眼時，眼睛處在高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)，長時間就會出現(xiàn)視遠模糊、視近清晰的近視現(xiàn)象，這就是我們所說的假性近視。
假性近視主要是由于用眼過度，致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，轉(zhuǎn)為看遠時不能放松調(diào)節(jié)，使晶狀體恢復扁平狀態(tài)，造成視遠焦點成像于視網(wǎng)膜前，遠視力下降，呈現(xiàn)出近視現(xiàn)象。
如果沒有及時發(fā)現(xiàn)并解決假性近視，眼睛的晶狀體失去了自動調(diào)節(jié)能力，為了看清近處目標，視網(wǎng)膜就會主動向后延長生長進行“尋焦”，就產(chǎn)生了不可逆的眼睛生物結(jié)構(gòu)改變，眼軸異常增長，形成真性近視。
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