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時(shí)間：2018-09-05 09:53:06來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

孩子容易在開學(xué)的時(shí)候生病，很多媽媽都很擔(dān)心，那么孩子開學(xué)期間容易生病怎么辦呢，怎么讓寶寶少生病呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

導(dǎo)致孩子容易生病的因素有哪些

1作息和學(xué)習(xí)壓力

在開學(xué)后的前半個(gè)月內(nèi)，特別是第二周的時(shí)候，是寶寶發(fā)燒感冒的高峰期。暑假期間，寶寶們在家里吃得好，睡得足，有得玩，心情好，身體棒，沒有任何作息和學(xué)習(xí)上的壓力。但一旦開學(xué)了，就會(huì)面臨著學(xué)習(xí)壓力，而且需要早睡早起，不能睡懶覺了，而學(xué)校的時(shí)間又安排得比較緊湊，單從這一點(diǎn)來說，心里壓力就會(huì)增加，也就是老人所說的“心火”，而休息不好本身也會(huì)降低身體的抵抗力。

2環(huán)境復(fù)雜，交叉感染機(jī)會(huì)增加

暑假期間，由于大多數(shù)寶寶平時(shí)基本都是“宅”在家里的，很少與外界接觸，就算接觸，也是有限地接觸一些朋友和小區(qū)里的寶寶，再加上長期在家里受到很好的照顧，因此，他們身體的抗病能力往往是差強(qiáng)人意的。開學(xué)后，回歸了集體生活，寶寶的活動(dòng)區(qū)域一下子變得擁擠起來，接觸的小朋友一下子多起來，不大的一間教室，二三十個(gè)寶寶要在一起一整天，環(huán)境復(fù)雜了，各種病原體也多，彼此近距離的接觸，大大增加了相互交叉感染的機(jī)會(huì)，相對患病幾率也因此而增加，這個(gè)時(shí)候，體質(zhì)弱的寶寶難免就會(huì)生病。

3飲食調(diào)整

從飲食方面來看，學(xué)校或幼兒園的飲食安排不一定是符合寶寶的家庭習(xí)慣的，胃口不好、或挑食偏食的寶寶，不能得到像在家里那樣的特殊安排，一時(shí)半會(huì)兒適應(yīng)不了大鍋飯，難免吃得不好，營養(yǎng)跟不上，進(jìn)一步影響了身體的免疫能力。同時(shí)，一部分寶寶在學(xué)校和幼兒園不能保證足夠的飲水量，這也是造成抗病能力減弱的原因之一。

4換季時(shí)節(jié)，溫差大

進(jìn)入換季時(shí)節(jié)，早晚溫差變大，常常是一場秋雨，一場寒，氣溫變化加劇，對于抵抗力相對較差的寶寶，是重要影響因素。除此之外，秋冬季節(jié)是上呼吸道感染和病毒性腹瀉的高發(fā)期，流感病毒也開始伺機(jī)而動(dòng)，在這種大環(huán)境下，自身免疫力比較弱的寶寶，容易進(jìn)入開學(xué)患病怪圈。

如何在開學(xué)季提高寶寶的免疫力避免生病

那么開學(xué)季如何避免交叉感染?提高寶寶的專屬免疫力與抵抗力呢?

1適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為了能夠讓孩子們擺脫開學(xué)就患病的怪圈，建議家長們能夠督促孩子在課余的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很重要，有助于提高身體素質(zhì)，提升全身的新陳代謝、促進(jìn)消化道的發(fā)育和功能完善，幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

2均衡膳食

食物選擇方面，豐富食物品種，但人體最重要的成分是水。寶寶的體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。身體含水量充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。其次，需要每天保證豐富的各種蔬果，可以為寶寶提供各種維生素和礦物質(zhì)，以及可以促進(jìn)排便、預(yù)防便秘、減少代謝毒素堆積的膳食纖維。水果中的果膠和寡糖能夠幫助腸道益菌生長，維持正常的腸道微生態(tài)環(huán)境，提高腸道免疫力。而作為當(dāng)今營養(yǎng)學(xué)界---菌菇類，它能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)疾病，還能增強(qiáng)免疫力。

3疏導(dǎo)寶寶情緒

寶寶上學(xué)過程中，難免會(huì)有不愉快的事情發(fā)生，在這之前，爸爸媽媽可以跟寶寶有個(gè)心理溝通，告訴他要是遇到什么不高興的事，回到家里可以跟爸爸媽媽溝通，在學(xué)校及時(shí)跟老師溝通，這種適當(dāng)?shù)臏贤ㄒ环矫媸婢弻殞毜膲毫ΑＡ硪环矫妫梢詭椭鷮殞毐３钟淇鞓酚^的情緒，進(jìn)而維持理想的免疫狀態(tài)。