時(shí)間：2018-08-22 09:03:41來源：本站整理作者：zpp點(diǎn)擊：
相信很多家長都會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在身邊戴眼鏡的孩子越來越多了，而且有越來越低齡化的趨勢，那么今天八寶網(wǎng)小編就來帶大家了解一下：孩子為什么會(huì)容易近視
孩子很小就近視了怎么辦
環(huán)境因素：
1. 近距離用眼;
2. 戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線B(UVB)的照射量不足;
3. 睡眠時(shí)長不足;
4. 學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格;
5. 飲食習(xí)慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過于精細(xì)不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。
遺傳因素：
在遺傳方面，青少年近視的形成與其雙親近視有一定相關(guān)性。遺傳基因是基礎(chǔ)，相應(yīng)的環(huán)境因素誘發(fā)了基因的作用。
其他因素：
1.月經(jīng)初潮年齡晚的女性高度近視的發(fā)生率較低;
2.父母吸煙特別是母親在懷孕期間吸煙會(huì)影響兒童屈光不正;
3.母乳喂養(yǎng)兒童的屈光度比非母乳喂養(yǎng)兒童高。
適當(dāng)戶外活動(dòng)
1.陽光中的適度紫外線照射，能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長;
2.戶外的陽光環(huán)境下光照強(qiáng)度大于室內(nèi)的光照強(qiáng)度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展;
3.戶外陽光促進(jìn)鈣的吸收，人眼的眼球增長被認(rèn)為是近視發(fā)展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅(jiān)固，減少眼軸的增長而減少近視發(fā)展;
4.陽光下的活動(dòng)基本上是戶外的，視物距離遠(yuǎn)，很多活動(dòng)有遠(yuǎn)近的視物距離切換，有助于眼球的放松。
在日常的飲食當(dāng)中稍加用心
除了平時(shí)需要注重眼睛護(hù)理，在日常的飲食當(dāng)中也可稍加用心。小編今天再給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得給孩子多吃哦!
1.多吃菠菜眼睛“亮”
菠菜富含的鉀、鈣、鎂等元素，支持著我們眼睛肌肉的彈性，使寶寶們不容易近視。每天大魚大肉的小康生活，導(dǎo)致我們的身體多多少少都會(huì)有鈣的流失，多吃菠菜就夠亡羊補(bǔ)牢，把流失的鈣補(bǔ)回來，多吃菠菜，少吃肉類，這對提高眼球肌肉的彈性大有幫助。
2.胡蘿卜也不能錯(cuò)過
胡蘿卜的β-胡蘿卜素是種很神奇的東西，有助于潤滑我們的眼角膜和保持角膜的透明度，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分不受傷害。于此同時(shí)，胡蘿卜還能有效治療夜盲癥，怕在夜里黑暗的地方看不清東西，那就多吃胡蘿卜吧。
3.干澀的眼睛要吃薺菜
它含有豐富的胡蘿卜素，能夠有效預(yù)防干眼癥，減輕眼睛干澀等癥狀。薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因?yàn)樗缓被徇_(dá)11種之多。
4.消滅疲勞靠番薯
地瓜又名甘薯、番薯。是很有營養(yǎng)價(jià)值的食物之一，它有著益氣生津，補(bǔ)中和血，寬腸胃，通便之功效。當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，多數(shù)是因?yàn)槲覀儥C(jī)體的內(nèi)臟有了衰退和老化的信號(hào)，要想緩解眼睛的疲勞感，首先要解決內(nèi)臟的問題。而番薯正有這種療效。
5.藍(lán)莓別錯(cuò)過
藍(lán)莓雖然只是水果，但是它的花青素則是不能輕視的哦。花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，使得高度近視及視網(wǎng)膜剝離得到很好的改善。能把視力變得越來越好。
雖然這些食物對眼睛有保護(hù)的作用，但是家長們還是注意別讓孩子用眼過度，少給孩子玩手機(jī)電腦，多出去看看綠色的植物，還要多注意睡眠充足、不熬夜、平時(shí)多做做眼保健操，給眼睛按按摩等。
1.視力1.5不等于沒有視疲勞
2. 兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡
3. 孩子總瞇眼，盡早去查眼
4. 青光眼可致盲，早期防治極重要
5. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害
6. 避免長時(shí)間近距離用眼，用眼30分鐘后要休息5-10分鐘
7. 電腦與眼睛的距離不小于60厘米
8. 看電視的距離不小于3米，一般為屏幕斜對角線的3-5倍
9. 每天睡眠時(shí)間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)
10. 閱讀、看書時(shí)，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33厘米的距離
11. 寫作業(yè)時(shí)坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿
12. 不要在強(qiáng)光、陽光下寫作業(yè)
13. 不要戴別人的眼鏡
14. 已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確
15. 不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關(guān)著燈玩手機(jī)玩電腦
1.剛近視，別著急配戴框架眼鏡
由于孩子的眼睛一般在18歲才發(fā)育成熟，在功課繁重及看電視、上網(wǎng)等不斷造成用眼過度疲勞的情況下，睫狀肌痙攣在配鏡后依然持續(xù)惡化，最終導(dǎo)致很多孩子一次又一次配框架眼鏡，度數(shù)卻不斷加深，直至高度近視。
有些家長，覺得醫(yī)院配鏡不方便、又有些貴，就隨便帶孩子到眼鏡店，依靠電腦驗(yàn)光給孩子配眼鏡，這是極其錯(cuò)誤的。
因?yàn)閮和劬Φ恼{(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，電腦驗(yàn)光很難準(zhǔn)確檢查出孩子真實(shí)的屈光度數(shù)，正確的方法是到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做專業(yè)全面的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查。
2.近視后重視控制，抓住“黃金矯正期”
據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的高度近視孩子吃虧就吃虧在父母的一個(gè)“等”字上。
其實(shí)在孩子剛剛近視的幾年內(nèi)，屈光度一般不超過400度，這個(gè)時(shí)期是矯正的“黃金時(shí)期”，采用角膜塑形術(shù)，更容易控制近視，孩子驗(yàn)配角膜塑形鏡后夜晚配戴，白天摘鏡，睡一覺就能擁有清晰的視力，避免了許多框架眼鏡帶來的困擾。
3.使用角膜塑形鏡，避免形成高度近視
高度近視(成人>600度、兒童>400度)是眼部并發(fā)癥的最大元兇，諸如青光眼、白內(nèi)障、玻璃體病變等眼部病變，都是高度近視常見的并發(fā)癥。
有些家長認(rèn)為孩子還小，等孩子長大一點(diǎn)再進(jìn)行配鏡矯正，結(jié)果導(dǎo)致孩子錯(cuò)過最佳治療時(shí)間，孩子視力越來越差，直至拖成了高度近視。
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