時(shí)間：2018-06-28 18:19:49來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
夏天坐月子很多人媽媽對葷菜沒什么興趣，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食譜2018
原料：西蘭花適量、菜花適量、胡蘿卜適量、彩椒適量、荷蘭豆適量、蒜片適量、白砂糖適量、高湯(調(diào)味料)適量、水淀粉適量、鹽適量、油適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好材料。
2、胡蘿卜去皮切片;紅椒切片;荷蘭豆摘洗干凈;蒜切片。
3、菜花、西蘭花洗凈切小朵。
4、然后入開水中稍焯燙一下至斷生。
5、熱油鍋，加入蒜片炒出香味，然后加入胡蘿卜翻炒至變色變軟。
6、加入荷蘭豆和紅椒翻炒翻炒幾下至斷生。
7、加入焯燙后的兩種菜花，調(diào)入適量細(xì)鹽,加少許白砂糖。
8、高湯調(diào)料少許加2湯匙水調(diào)勻，加入菜中拌勻;
9、倒入適量水淀粉勾薄芡，翻炒均勻即可出鍋。
用料：藕、萵筍、紅蘿卜、小蔥、鹽、油
做法：
1.將紅蘿卜，萵筍，藕分別切成絲;燒鍋水，加入鹽和幾滴油;
2.水開后放入藕絲袞燙;水再次開后撈出來過涼水;
3.將鍋燒熱，放入適量的油，加入紅蘿卜煸炒;
4.煸炒到紅蘿卜微微出紅油時(shí)下入焯過水的藕絲和萵筍絲翻炒;
5.翻炒幾下后加入適量的鹽;翻炒均勻即可;出鍋裝盤，上面撒些小蔥末。
用料：芹菜、香干、彩椒、生抽、鹽
做法：
1.芹菜洗干凈，切段，水燒開后放進(jìn)去焯一下，這樣出來的菜是綠色的，香干切段;
2.蔥花、彩椒先熗鍋，先炒香干，后放芹菜，加一點(diǎn)醬油提提味(以炒完之后看不出醬油色為準(zhǔn))，然后放鹽起鍋。
食材：圓茄子一個(gè)、蒜適量、彩椒適量、番茄醬適量、食用油適量、玉米淀粉適量、糖2大勺、鹽適量、老抽2小勺、香油適量。
做法：
1、準(zhǔn)備食材清洗干凈
2、將茄子去皮切塊、彩椒切塊、蒜切末備用。
3、往茄子塊中放一小勺鹽拌勻，然后腌十分鐘。
4、倒掉茄子中腌出來的多余水份，然后撒上適量的玉米淀粉拌勻。
5、取一只干凈的小碗，然后依次放入玉米淀粉、糖、老抽、鹽、再倒入半碗清水，調(diào)成碗汁備用。
6、鍋內(nèi)放入適量的油，油溫五六成熱的時(shí)候，放入茄子開始煎炸。
7、炸至茄子表面金黃時(shí)撈出備用。
8、另起一只干凈的鍋，倒入少量的油。油熱的時(shí)候，放入番茄醬，蒜末煸炒出香味。
9、將茄子倒入鍋中煸炒勻均。
10、將彩椒放入鍋中煸炒勻均。
11、將碗汁倒入鍋中，然后大火收汁翻炒勻均，出鍋前再倒少許香油即可。
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