時間：2018-05-23 20:36:05來源：本站整理作者：wsl點擊：
生完孩子坐月子的時候應該怎么進行護理呢，媽媽們應該怎么正確的坐月子呢，八寶網小編就來說說吧。
1.不要食用過量的味精
剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。這 是因為味精里含有谷氨酸鈉，這家伙對一個月的寶寶來說傷害很大，他會和寶寶血液中的鋅結合產生谷氨酸，并把寶寶體中的鋅隨著尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏，不但會厭食，還會影響生長發育，甚至會出現智障。
2.不要吃生冷或者是堅硬的食物
產后身體還未得到恢復，腸胃功能未能調節完善。這時候食用生冷食物不但對傷害腸胃，還會阻礙體內淤血的排出，造成惡露不盡，肚子疼。此外，諸如 海鮮，剩飯剩菜這類食物都應該杜絕，一方面容易產婦會容易受到細菌感染，另一方面會影響奶水質量，對寶寶成長發育不利。水果對于產婦來說，非常有益，倘若 太涼了可以用熱水燙一燙再吃。
3.一定要刷牙
千萬別信了“月子期間不能刷牙”這種傳言!大家都知道，在月子期間需要補充大量的營養，這些高蛋白的食物殘渣會遺留在牙齒內。倘若不堅持刷牙，就會污染口腔環境，引發蛀牙，牙周炎，口腔炎等，甚至會傷害到新媽咪們的心臟腸胃。
4.禁止性行為
女性生完寶寶后，生殖系統需要2個月的時間來恢復，有生殖器官炎癥的女性需要的時間就更久了。倘若太早地進行親密行為，不但會傷害女性的盆骨、 陰道，還會進一步損害子宮，阻礙子宮的恢復。因此，如果夫妻雙方想在產后親密，應該等到第八周后，等惡露排干凈，并且在醫生檢查后并無大礙的情況下再進行。
5.拒絕太過油膩的食物
女性產后腸胃功能還未能得到恢復，倘若這時候食用太過油膩的食物只會引起消化不良。因此應該遠離肥肉，油炸食物，花生這些不易消化的食物。多吃 粥類，蔬菜，湯類這些清淡的食物，產后一周左右，產婦的消化功能將會有所恢復，才可食用魚肉、雞肉、豬肉等等，但也不可油水過多。
6.紅糖不可多吃
紅糖可以幫助產后的媽媽排出淤血，補血補氣，暖胃健脾，但是紅糖可不要吃的太多!夏天天氣炎熱，食用過量的紅糖會使媽媽們中暑，身體流失過多的汗水。而且飲用過量還會損害牙齒的健康，誘發齲齒。在這里需要提醒各位的是，在飲用紅糖水時，一定要煮著喝，不可以沖著喝。因為紅糖在運輸的過程中，難免會有細菌出現，為了媽媽們的健康，應該煮開再食用。
7.喝水要適度
有的新媽媽認為，產后坐月子期間要大量地喝水才能幫助身體的恢復。其實，媽媽們在懷著寶寶的時候身體都會水腫，而在月子期間，就會把這些不必要 的水分給排除掉，倘若再喝過多的水只會影響身體的正常排泄。對于剖腹產的女性來說，由于吃藥的緣故需要飲水，但是仍然需要適度。
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