時間：2018-03-01 16:12:14來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
小孩的身高問題是很多家長重視的地方，特別是一些從小體質(zhì)就弱的寶寶更是要家長們多操心，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：小孩睡眠時間怎么管理 想要寶寶長高睡覺作息時間。
父母的身高在很大程度上影響寶寶的未來身高， 孩子生長發(fā)育的特征、體質(zhì)、潛力、限度等都受父母的遺傳因素所制約。 但是，營養(yǎng)攝入狀況、內(nèi)分泌、睡眠與運(yùn)動狀況等因素，都會影響寶寶未來的身高。因此，綜合寶寶的日常生活，其實(shí)就是管理寶寶的“吃”“睡”“玩”。
生長發(fā)育中必不可少的生長激素是在孩子的深度睡眠中產(chǎn)生的，且在晚上22:00前后達(dá)到最高峰，次日早上6:00前后也有一個分泌小高峰。如果孩子在生長激素的分泌高峰期進(jìn)入深度睡眠，就能長得更高。對于有依賴夜奶的寶寶，媽媽可以嘗試使用安撫奶嘴，減少寶寶白天睡眠時間等細(xì)節(jié)，讓寶寶早分晝夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，矮小的孩子中約三分之二都有飲食不良的的習(xí)慣，例如挑食偏食或暴飲暴食，不吃早餐等等。想長高，蛋白質(zhì)、鈣以及微量元素都不能缺。媽媽要注意營養(yǎng)搭配均衡，尤其在寶寶開始吃輔食時，購買成品輔食要注意觀察輔食配料表。如果媽媽自己動手制作，要注意精心選擇食材，換著花樣制作輔食，避免寶寶挑食。制作輔食，需要準(zhǔn)備制作神器，這樣才會更加高效。
這里強(qiáng)調(diào)的是“合理”!像運(yùn)動員般高強(qiáng)度的運(yùn)動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長發(fā)育。跳繩、跑步、籃球、跳舞等，都是向上跳躍，向外伸展的運(yùn)動，都能幫助孩子生長發(fā)育。給寶寶穿上一雙舒適的鞋子吧，這樣他做向外伸展運(yùn)動的效果，才會更好哦。
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