時(shí)間：2019-03-15 11:01:31來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
在日常生活當(dāng)中，孩子的睡眠是非常重要的。寶寶睡的好就很乖巧聽(tīng)話，睡不好就會(huì)不聽(tīng)話。還需要注意的是孩子的睡眠和長(zhǎng)高有很大的關(guān)系。孩子的睡眠也會(huì)影響到長(zhǎng)高。那么哪些睡眠行為會(huì)影響到長(zhǎng)高呢。下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，生長(zhǎng)激素會(huì)比平時(shí)增加三倍。
奶粉們對(duì)生長(zhǎng)激素的工作原理可能不太清楚哈，是這樣的，血里的生長(zhǎng)激素到達(dá)肝臟后，會(huì)促進(jìn)肝臟生成更多的類(lèi)胰島素生長(zhǎng)因子，而這個(gè)東西一旦作用于軟骨，就會(huì)刺激寶寶長(zhǎng)大個(gè)兒。
所以，生長(zhǎng)激素一旦是平常的三倍，寶寶個(gè)頭也就可以“蹭蹭蹭”地躥~
而且，寶寶睡得好，身體也會(huì)得到充分的休息，還能促進(jìn)食欲。
寶寶吃得香，身體自然也能快點(diǎn)兒長(zhǎng);另外，肌肉放松，也有利于整體骨骼關(guān)節(jié)的生長(zhǎng)。
反之，如果寶寶睡眠差，就會(huì)阻礙生長(zhǎng)激素的分泌，而且還會(huì)降低身體的抵抗力，容易誘發(fā)其它身體疾病。
這樣一來(lái)，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育鐵定會(huì)受到影響。
所以，對(duì)于0~3歲的寶寶來(lái)說(shuō)，睡得好，就是長(zhǎng)高事業(yè)的另外一個(gè)重要保證!
夜醒
寶寶夜醒的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，總結(jié)有以下幾點(diǎn)：
可能是房間溫度不適宜，要么過(guò)冷要么過(guò)熱;
還有可能是寶寶餓了想吃奶，或者是大小便影響了睡眠，寶爸寶媽換紙尿褲有時(shí)候也會(huì)形成干擾;
再者就是寶寶生病了，感冒發(fā)燒，夜里難受驚醒。寶爸寶媽只要勤觀察，一眼就能看出是怎么回事兒，然后對(duì)癥下藥就好。
踢被子
寶寶蓋得過(guò)厚、睡前喝太多水，夜里想上廁所和睡前太過(guò)興奮，都是造成寶寶踢被子的原因。
寶爸寶媽平常可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小背心穿上，避免寶寶踢被子著涼。
打鼾
寶寶打鼾其實(shí)也是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是如果寶寶打鼾已經(jīng)達(dá)到“吹口哨”的程度了，寶爸寶媽就得注意了。
這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜拇蝼龁?wèn)題可能有點(diǎn)兒嚴(yán)重，因?yàn)樗碇鴮殞毜拇竽X出現(xiàn)缺氧的狀況了，這就會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)問(wèn)題了。
至于打鼾的原因，可能是鼻部問(wèn)題，比如鼻炎;或者是鼻咽部、口咽部引發(fā)的炎癥;還有可能是喉部出了問(wèn)題。
所以還是及時(shí)去醫(yī)院檢查比較靠譜放心。
抽動(dòng)
抽動(dòng)在寶寶睡覺(jué)時(shí)也比較常見(jiàn)，有的寶寶可能是因?yàn)槿狈S生素D，整個(gè)肌肉神經(jīng)的活性增加，就變得比較敏感，這時(shí)只要稍微一刺激，就會(huì)出現(xiàn)抽動(dòng)的情況。
寶爸寶媽只要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D，就可以有效緩解。
還有一個(gè)環(huán)境因素，比如溫度刺激、光線刺激和噪音刺激，也有可能讓寶寶出現(xiàn)抽動(dòng)的情況。
這時(shí)就需要家長(zhǎng)們細(xì)心觀察，練就一雙火眼金睛，及時(shí)調(diào)節(jié)應(yīng)對(duì)。
如何讓寶寶睡的好?
洗完澡后，別馬上哄孩子入睡
大部分的寶寶都比較貪玩，洗澡能玩好久，洗完之后也常常處于興奮狀態(tài)，而且剛洗完之后體溫也比較高，難以入眠。
所以家長(zhǎng)們最好讓寶寶在睡前的一個(gè)半小時(shí)就完成洗澡工作，體溫降下來(lái)再睡覺(jué)。
選擇合適的床墊
因?yàn)樘浀拇矔?huì)造成寶寶身體下陷被動(dòng)彎曲，不利于身體伸展，會(huì)阻礙寶寶長(zhǎng)高。
所以給寶寶挑床墊時(shí)要避免席夢(mèng)思和棕繃床。
床墊不能太軟也不能太硬，挑選彈簧、乳膠、記憶泡沫材質(zhì)的床墊比較好。
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