時(shí)間：2018-01-03 18:45:20來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
小孩子總是一會(huì)在這里，一會(huì)在哪里，好像永遠(yuǎn)不會(huì)累一樣高，仿佛都要跟他們來(lái)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，才能勉強(qiáng)讓他們乖乖躺在床上，究竟午睡對(duì)孩子重不重要呢?如果不午睡對(duì)孩子的成長(zhǎng)會(huì)不會(huì)有很大的負(fù)面影響?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享寶寶午睡的重要性，五歲小孩子午睡最好睡多久大家一起來(lái)看吧。
美國(guó)有心理研究顯示：午睡可以幫助孩子對(duì)于早上學(xué)習(xí)的事物更加有記憶。
午覺(jué)對(duì)孩子還說(shuō)很重要。
通常在吃飽午飯后，睡一下午覺(jué)除了可以免除早上的疲累之外，還可以提高下午的精神，讓下午的學(xué)習(xí)力、專注力更好。
如果還匙沒(méi)有午睡的話，會(huì)擾亂他大腦記憶的儲(chǔ)存方式，進(jìn)而影響他的學(xué)習(xí)力。
對(duì)爸媽來(lái)說(shuō)影響最大的一點(diǎn)就是，有午睡的孩子晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)更好。但前提是午睡不宜太久，否則會(huì)適得其反，因此養(yǎng)成孩子午睡習(xí)慣的受益的不只是孩子還有辛苦的爸媽。
1、三個(gè)月內(nèi)嬰兒
嬰兒不用多說(shuō)大家都知道睡眠的重要性，因此家里的寶寶睡午覺(jué)的話可以讓他睡4~5個(gè)小時(shí)左右，等他餓了自然會(huì)自己醒來(lái)喝奶，不需要特別的叫醒他。
2、四到六個(gè)月大
這時(shí)期的寶寶已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大了，不像是新生兒需要那么長(zhǎng)的午睡時(shí)間，通常建議大約三小時(shí)即可。
3、六個(gè)月到一歲
隨著寶寶月齡的增加，通常睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短，6個(gè)月~1歲的寶寶中午睡2個(gè)小時(shí)就可以了，睡得太久可能會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量，媽咪也難受。
4、一歲到兩歲大
這個(gè)時(shí)期的寶寶，比較活潑好動(dòng)了，可以在上午的時(shí)候消耗他的體力讓他順利午睡，只是要注意午睡時(shí)間大約1個(gè)小時(shí)即可。
5、三歲以上小孩
這個(gè)年齡的寶寶，已經(jīng)不能稱是寶寶了，他們已經(jīng)是個(gè)小孩，有自己的想法，連要他睡覺(jué)都可能是件難事，如果睡午覺(jué)的話，建議時(shí)間上要有所控制，休息30分鐘到1個(gè)小時(shí)即可。
另外，若可以培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣那是件好事，但是也不需要為了午睡與孩子鬧的不開心或是強(qiáng)迫他午睡，這樣只會(huì)讓他更討厭午睡這件事。
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