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時(shí)間：2020-01-19 17:37:18來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
秋葵是生活中常見的味道很好的食物。因?yàn)?a href=http://m.zzglyzc.com/shenghuo/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>營養(yǎng)價(jià)值高，所以價(jià)格還是比較貴的。當(dāng)代人的防癌意識(shí)比較強(qiáng)。有說法說秋葵能防癌。吃秋葵真的能抗癌嗎 吃秋葵有什么好處。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
目前還沒有一種食物能明確認(rèn)定是臨床上能抗癌的，秋葵自然也不例外。大部分被證明有抗癌效果的食物一般是動(dòng)物性食物或體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)，所以但凡提到食物“能抗癌”最多只是潛在效果，不可輕信。美國FDA只確定了長期維持豐富種類蔬菜的攝入量有助預(yù)防腸癌、降低三高的發(fā)生，若是這樣的話，我們也能說每一種蔬菜都有潛在的抗癌功效
1、降血糖
秋葵分泌的黏液是個(gè)好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，;秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。所以有糖尿病的糖友們不妨經(jīng)常吃些秋葵啦!
2、保護(hù)腸胃
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護(hù)腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護(hù)胃壁的作用，還能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，因此秋葵被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，對(duì)腸胃健康更是非常有益。
3、美容養(yǎng)顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，還使皮膚美白、細(xì)嫩;秋葵同時(shí)富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，減少自由基損傷。
4、消除疲勞
秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力。食用秋葵可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充體力、消除疲勞。如果你是從事腦力勞動(dòng)的人，不妨可以多吃些秋葵哦。
5、減肥
秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢，讓秋葵成為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
6、補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，以有機(jī)物的形式存在，有著相較于牛奶有較高的吸收率，故是理想的鈣源。
秋葵在餐桌上多作為蔬菜食用，由于秋葵大寒，所以在主食上選擇一些熱性食物較好，秋葵與熱性主食一起食用，可適當(dāng)調(diào)節(jié)秋葵的寒性，以免引起脾胃虛寒。
寒性主食包括：粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
秋葵不宜與哪些肉類一起食用
秋葵性寒，屬于寒性食物，故在秋葵不宜與其他寒、涼性肉類食物一直烹飪或一起進(jìn)食，容易導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉等不適反應(yīng)。
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