時間：2019-05-08 18:31:24來源：本站整理作者：zl點擊：
在哺乳期很多媽媽們都會喝很多湯湯水水來幫助下奶，花生豬蹄湯就是很常見的下奶湯，那么在哺乳期吃花生下奶嗎 哺乳期催乳湯怎么選擇。下面八寶網的小編就來介紹。
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
除了催乳外，花生還有其他功效：花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養強壯延年益壽功效。花生所含維生素E可抗衰老，維生素B1能營養神經纖維。
催乳湯是月子媽媽必然的選擇，但是做湯時要注意選擇脂肪含量較低的肉類;去除材料本身油脂高的部位(例如雞皮、肥肉等)，避免過多脂肪攝入;最好不要額外放油脂。
魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質等營養成分也比較豐富，還能刺激消化液分泌，改善食欲，幫助消化，促進乳汁的分泌。做法可以不拘一格自由發揮，例如用大豆、花生加上各種肉類(如豬腿或豬排骨)煮成的湯，鯽魚湯，蘑菇煨雞湯，雞蛋湯等均可促進乳汁分泌。
花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。
花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸，可降壓、降低膽固醇。
花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。
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