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時(shí)間：2019-05-06 18:07:33來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
哺乳期很多媽媽們都怕吃那些水果上火影響給寶寶母乳，那么哺乳期要避開哪些水果呢，哺乳期能吃龍眼干嗎 哺乳期吃桂圓有營(yíng)養(yǎng)嗎，下面八寶網(wǎng)的小編就來介紹。
建議：可以吃，適量吃
桂圓屬于一種藥食同源的食物，中醫(yī)里面講：性溫，益心脾、補(bǔ)氣血，對(duì)于產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體很有益，但也同樣是吃多了桂圓容易上火，不僅哺乳期媽媽自己上火，影響奶水質(zhì)量，寶寶通過吃媽媽的奶水，也容易上火，因而不能吃太多。
1、營(yíng)養(yǎng)豐富。桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
2、補(bǔ)益作用。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
3、婦女保健。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
柑橘類，因?yàn)檫@類水果有很多汁，雖然美味，但是濃郁的味道會(huì)讓寶寶不適應(yīng)的，還有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃不適的。
櫻桃等，要知道櫻桃、李子這種水果是會(huì)導(dǎo)致寶寶脹氣的，所以盡量不要去吃。
此外在哺乳的期間，要盡量別咖啡這類飲料，還有巧克力這類高熱量的食物也是要避免的、會(huì)容易導(dǎo)致腸胃問題的。
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