時間:2018-10-24 17:20:53來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
孩子輔食方面大家都會準(zhǔn)備很多,而且天氣冷了給孩子準(zhǔn)備粥比較好,那么孩子吃什么粥比較好呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
今天給寶寶準(zhǔn)備了十款秋冬暖胃粥,有了這些輔食粥,天冷也不怕!當(dāng)然,這樣的粥大人也可以吃的哦,將煮好的粥盛出寶寶的那一份,其他的就可以根據(jù)大人的口味來添加調(diào)料了,是補(bǔ)水超級便捷!
大家一起來試試吧!

養(yǎng)胃經(jīng)典:山藥黃豆燕麥粥
月齡:九個月以上
把山藥、黃豆、燕麥放一起煮成糯糯的粥,寶寶一定很愛吃。
眼下正是吃山藥的時候,伴隨著黃豆?jié)庥舻南阄?,另外所有的食材都是很容易消化的,不會給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān),寶媽們別錯過哦!

黃金搭檔:冬瓜蝦皮粥
月齡:十個月以上
冬瓜+蝦皮的搭配,簡直是完美。冬瓜含水量豐富,但滋味平淡,與蝦皮結(jié)合鮮香十足,不僅能補(bǔ)水、補(bǔ)維C還十分的補(bǔ)鈣。
秋季多吃冬瓜,能夠有效的緩解秋季的口干舌燥,這樣也能夠讓寶寶胃口大開!
西式經(jīng)典:南瓜蘑菇粥
月齡:九個月以上
南瓜的好處有太多,含有豐富的維生素和果膠,果膠能保護(hù)胃粘膜、幫助寶寶消化、促進(jìn)腸胃功能。南瓜富含維生素A,對寶寶的眼睛很有好處甜糯的口感,圓溜溜的模樣,寶寶們都很喜歡。
蘑菇富含高蛋白,包含人體必需的賴氨酸等8種氨基酸,含量接近于肉類和蛋類,有“植物肉”的稱號。
這兩者的搭配,為營養(yǎng)加分,為寶寶成長助力。寶媽們一定要試試哦!
營養(yǎng)小資:牛奶藜麥香蕉粥
月齡:十個月以上
相信大家對藜麥這個“超級谷物”都很熟悉了,它富含蛋白質(zhì)和9種寶寶生長必須的氨基酸,還非常容易吸收,鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)含量也很高,特別適合處于快速生長發(fā)育期的小寶寶吃。
香蕉能夠增加粥的甜味,口感好了,寶寶會更加喜歡哦!
輕爽通便:雙菇蛋花糙米粥
月齡:十個月以上
糙米比大米更有營養(yǎng),口感卻不如大米,但只要搭配上平菇、杏鮑菇還有雞蛋,口感棒棒寶寶喜歡。
糙米中豐富的膳食纖維,對于便秘的寶寶來說,可是福音啊!能夠讓寶寶徹底擺脫“拉不出的痛”。
補(bǔ)鐵擔(dān)當(dāng):菌菇西紅柿牛肉粥
月齡:十個月以上
番茄和牛肉的搭配算得上的很經(jīng)典的搭配了,之前我們也說過類似的輔食制作。
牛肉中含的鐵比豬肉更高,建議6個月以后的寶寶每周都要吃一次,預(yù)防缺鐵性貧血。而西紅柿富含維生素C,能促進(jìn)鐵的吸收,讓補(bǔ)鐵的效果翻倍。
補(bǔ)鈣清新:青菜河蝦粥
月齡:十個月以上
主食+蔬菜+肉的搭配,富含維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵,可以讓寶寶能夠營養(yǎng)均衡。這份粥的做法也十分簡單,只要將青菜蝦仁洗干凈,和大米一起煮就可以啦!
寶寶如果比較愛吃蝦,也可以多放點(diǎn)哦,比較吃蝦能夠補(bǔ)鈣,還不會長胖!

補(bǔ)鋅養(yǎng)胃:番茄龍利魚小米粥
月齡:十個月以上
我們一直都提倡寶寶可以多吃點(diǎn)魚,魚肉富含蛋白質(zhì),很適合寶寶吃,龍利魚也是其中一種。另外,干貝也是補(bǔ)鋅食材中的最佳選擇,還能很好地提鮮。再搭配酸甜滋味的番茄,相信沒有哪個不愛吃。
超鮮解饞:潮汕海鮮砂鍋粥
月齡:十二個月以上
提到潮汕,想到的一定是潮汕牛肉火鍋和潮汕海鮮砂鍋粥。
火鍋?zhàn)匀皇遣贿m合寶寶吃了,但是海鮮粥可以啊。海鮮中含有的礦物質(zhì)是非常多,微量元素也很豐富,所以吃海鮮可以補(bǔ)充寶寶平時在蔬菜或者是其他的食物中補(bǔ)充不到的營養(yǎng)。
但是寶寶吃海鮮需要注意,要吃鮮活的,死的不能吃,另外有些寶寶對海鮮過敏,這樣的寶寶就不適合吃這款粥了。
這些粥中的材料,都可以根據(jù)寶寶的喜好的選擇,當(dāng)然加上寶媽們的一雙巧手,做出來的粥一定美味難擋。
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