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時(shí)間：2018-10-19 18:06:33來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
秋季有著很多的水果，寶寶切忌不可以亂吃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素的同時(shí)，水果吃太多也會(huì)影響消化健康，那么寶寶秋季吃什么水果好？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
誤區(qū)一：水果營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好
大家都知道，水果是個(gè)好東西!富含各種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠增強(qiáng)抵抗力、抗氧化、延緩衰老。當(dāng)寶寶能吃輔食時(shí)，許多家長(zhǎng)都千方百計(jì)地讓寶寶多吃水果，補(bǔ)充維生素。但是，水果并不是吃得越多越好!
小編曾經(jīng)去無(wú)錫和美婦產(chǎn)醫(yī)院咨詢過(guò)，寶寶的胃容量非常小，1歲寶寶只有300—500毫升，相當(dāng)于一個(gè)橙子那么大。水果中有大量的水分，非常容易產(chǎn)生飽腹感。這樣，就會(huì)對(duì)寶寶吃正餐造成影響。同時(shí)，水果里含有多種糖分，吃太多的水果，會(huì)造成寶寶齲齒。因此，水果雖好，也不能貪吃!
誤區(qū)二：水果打成汁，營(yíng)養(yǎng)又方便
很多水果，寶寶吃起來(lái)非常費(fèi)勁，像獼猴桃、火龍果一類的，一吃起來(lái)，手上、臉上、衣服上全都是，太糟心了!于是，機(jī)智的家長(zhǎng)想到了榨汁機(jī)，只要把果肉放在榨汁機(jī)里一打，寶寶去吃起來(lái)方便，營(yíng)養(yǎng)都在汁里了，也不會(huì)流失。
其實(shí)，水果都是非常嬌生慣養(yǎng)的。你看，蘋果切開(kāi)放一會(huì)兒就上銹了，香蕉擱幾天就變黑了，更別說(shuō)粗暴的榨汁機(jī)了，水果的細(xì)胞壁被破壞的同時(shí)，會(huì)大面積的迅速和空氣接觸，導(dǎo)致80%以上的維生素C流失。因此，只有直接吃進(jìn)肚子里，才能將水果里的營(yíng)養(yǎng)全部被吸收。
誤區(qū)三：貴的水果營(yíng)養(yǎng)高
現(xiàn)在，越來(lái)越多的進(jìn)口水果開(kāi)始來(lái)爭(zhēng)奪地盤了，國(guó)產(chǎn)水果的地位岌岌可危。泰國(guó)山竹、智利車?yán)遄?、澳大利亞橙、新西蘭奇異莓、越南榴蓮，光聽(tīng)名字就想流口水!但是它們的價(jià)格，實(shí)在讓人望而生畏。國(guó)產(chǎn)的櫻桃10—20元一斤，智利車?yán)遄拥膬r(jià)格卻從50—100不等，令人咂舌。雖然價(jià)格昂貴，但也無(wú)法阻擋家長(zhǎng)們的熱情。他們認(rèn)為，一分錢一分貨，水果價(jià)格這么貴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定高!
目前，全世界的水果已經(jīng)超過(guò)了7000多種，同一種類的水果可能在顏色、外觀、口感方面有差異，但是，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)差不多。進(jìn)口的水果可能口感比國(guó)產(chǎn)的要好一些，但是營(yíng)養(yǎng)成分并沒(méi)啥區(qū)別。
數(shù)量有講究
每天不要超過(guò)三種水果。水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過(guò)三種，并且控制量。因?yàn)橐恍┧泻橇刻撸喑詴?huì)使寶寶食欲不振，還會(huì)影響消化功能和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取。
早飯后吃西柚可以提神，西柚中酸類物質(zhì)含量較多，因此早飯后食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用;紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。
飯后吃菠蘿可以助消化，新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，因此應(yīng)在餐后食用。
柿子最好晚上吃 。柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，會(huì)與胃酸產(chǎn)生作用，形成“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，所以宜飯后或晚上食用。
另外，寶寶吃柑橘前后的一小時(shí)不宜喝牛奶，否則柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，會(huì)發(fā)生凝固而影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)吸收。
溫度有講究
對(duì)于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，天氣涼的時(shí)候最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過(guò)涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
蘋果
? 治便秘助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。
? 蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，切忌多食。
雪梨
? 秋季氣候干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院?，可?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。
? 寶寶腹瀉時(shí)吃梨只會(huì)加重病情。
柑橘
? 秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，有助于治療。
? 柑橘吃多了，會(huì)引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個(gè)即要打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。
香蕉
? 香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤(rùn)腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。
? 香蕉不宜在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來(lái)講，對(duì)于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。
柿子
? 柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。
? 當(dāng)寶寶過(guò)量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
以上就是寶寶秋季吃什么水果好，寶寶秋季水果推薦，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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