時(shí)間：2018-03-06 15:28:41來(lái)源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
在寶寶7個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)出乳牙，那么7個(gè)月的寶寶一般吃哪些輔食比較好呢，給寶寶更好的呵護(hù)從飲食開(kāi)始，七個(gè)月的寶寶能吃哪些輔食呢，寶寶輔食推薦。
食物性狀：泥狀、末狀食物
餐次：4~5次奶/天，1~2餐其它食物
乳類(lèi)：純母乳、配方奶
奶量：800毫升/天，基本不需要夜奶
谷類(lèi)：選擇強(qiáng)化鐵的米粉（用水或奶調(diào)配）、粥、面條，每日30~50克
蔬菜水果：碎菜25~50克/天，水果20~30克/天
肉類(lèi)：可添加肉泥、肝泥等動(dòng)物性狀食物
蛋類(lèi)：逐漸添加蛋黃，從1/4個(gè)到1個(gè)
喂養(yǎng)方式：坐高椅子上與成人共進(jìn)餐，開(kāi)始學(xué)會(huì)用手自我喂食。手拿“條狀”，學(xué)習(xí)咀嚼。
雞蛋羹
原料：雞蛋一個(gè)。
做法：生雞蛋一個(gè)打入碗中，加一小杯開(kāi)水?dāng)嚢瑁瑪嚢韬蠓佩伬镎?分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質(zhì)硬，不好消化。
功效：雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃，軟嫩可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營(yíng)養(yǎng)大腦，又能滿(mǎn)足嬰兒對(duì)鐵的需要。
雞肉南瓜泥
材料：南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。
做法：南瓜末加少許開(kāi)水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。再加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。
魚(yú)肉豆腐粥
材料：白粥1小碗，新鮮魚(yú)肉50克，豆腐1小塊，清水適量
做法：魚(yú)肉洗凈，除去魚(yú)刺和魚(yú)皮，切成碎末，豆腐用開(kāi)水燙一下，切成碎末，豆腐和魚(yú)肉一起放入粥內(nèi)，用中火熬幾分鐘即成。
這個(gè)時(shí)期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味，至少要從下列四類(lèi)食品中選一種，盡量使寶寶營(yíng)養(yǎng)平衡：
淀粉：面包粥、米粥、面、薯類(lèi)、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)等等。
蛋白質(zhì)：雞蛋黃、雞肉、魚(yú)肉、豆腐、干酪、豆類(lèi)等等。
蔬菜、水果：各類(lèi)蔬菜水果都行。
油脂類(lèi)：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類(lèi)食物。點(diǎn)心可以加餅干、面包等等。
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