時(shí)間:2018-03-06 15:28:41來(lái)源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
在寶寶7個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)出乳牙,那么7個(gè)月的寶寶一般吃哪些輔食比較好呢,給寶寶更好的呵護(hù)從飲食開(kāi)始,七個(gè)月的寶寶能吃哪些輔食呢,寶寶輔食推薦。

食物性狀:泥狀、末狀食物
餐次:4~5次奶/天,1~2餐其它食物
乳類(lèi):純母乳、配方奶
奶量:800毫升/天,基本不需要夜奶
谷類(lèi):選擇強(qiáng)化鐵的米粉(用水或奶調(diào)配)、粥、面條,每日30~50克
蔬菜水果:碎菜25~50克/天,水果20~30克/天
肉類(lèi):可添加肉泥、肝泥等動(dòng)物性狀食物
蛋類(lèi):逐漸添加蛋黃,從1/4個(gè)到1個(gè)
喂養(yǎng)方式:坐高椅子上與成人共進(jìn)餐,開(kāi)始學(xué)會(huì)用手自我喂食。手拿“條狀”,學(xué)習(xí)咀嚼。

雞蛋羹
原料:雞蛋一個(gè)。
做法:生雞蛋一個(gè)打入碗中,加一小杯開(kāi)水?dāng)嚢瑁瑪嚢韬蠓佩伬镎?分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度,蒸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以至出蜂窩孔狀,這樣的蛋羹質(zhì)硬,不好消化。
功效:雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃,軟嫩可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營(yíng)養(yǎng)大腦,又能滿(mǎn)足嬰兒對(duì)鐵的需要。
雞肉南瓜泥
材料:南瓜末1大勺,雞肉末50克,蝦皮適量。
做法:南瓜末加少許開(kāi)水煮軟、壓碎,再加雞肉末燒煮。再加入蝦皮,湯煮至黏稠即可。
魚(yú)肉豆腐粥
材料:白粥1小碗,新鮮魚(yú)肉50克,豆腐1小塊,清水適量
做法:魚(yú)肉洗凈,除去魚(yú)刺和魚(yú)皮,切成碎末,豆腐用開(kāi)水燙一下,切成碎末,豆腐和魚(yú)肉一起放入粥內(nèi),用中火熬幾分鐘即成。

這個(gè)時(shí)期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味,至少要從下列四類(lèi)食品中選一種,盡量使寶寶營(yíng)養(yǎng)平衡:
淀粉:面包粥、米粥、面、薯類(lèi)、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)等等。
蛋白質(zhì):雞蛋黃、雞肉、魚(yú)肉、豆腐、干酪、豆類(lèi)等等。
蔬菜、水果:各類(lèi)蔬菜水果都行。
油脂類(lèi):黃油、植物油等等。還可以加些海藻類(lèi)食物。點(diǎn)心可以加餅干、面包等等。

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