時(shí)間：2021-04-19 10:16:46來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多孕婦在孕早期都有孕吐的經(jīng)歷，這個(gè)時(shí)候在飲食上可以下功夫，不同食物搭配所出現(xiàn)的效果是不同的， 孕吐嘔吐適合吃什么？下面八寶網(wǎng)小編就帶來適合孕吐嘔吐的食療方。
如果你的孕吐沒有嚴(yán)重到必須去醫(yī)院的地步，又出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的腸胃不適、惡心嘔吐的情況，身心比較疲憊，已經(jīng)影響了生活質(zhì)量，不必一味忍耐的，這時(shí)候就可以通過食療來緩解。
1、大棗生姜粥
適合脾胃虛弱的嘔吐
本身孕期血聚養(yǎng)胎，沖氣偏盛而上逆，就容易孕吐。如果媽媽還脾胃比較虛弱，無力束縛沖氣，就更容易胃氣上逆了。
另外，虛弱的脾陽氣也不足。缺乏陽氣的溫煦和推動，脾無法發(fā)揮消化飲食、運(yùn)送水谷的功能，水津就可能化成水濕停留在脾胃。就容易出現(xiàn)以下癥狀：
①主要的表現(xiàn)是惡心嘔吐清水和清涎;
②肚子會有墜脹感;
③沒什么食欲;
④大便比較稀溏;
⑤容易疲倦，總是想睡覺。
這時(shí)候，建議媽媽們喝點(diǎn)大棗生姜粥。
材料：粳米100g，紅棗50g，生姜和紅糖適量。
做法：
①先將粳米洗凈泡水約1小時(shí);
②生姜拍碎加適量水熬煮，煮出味道;
③取姜水，再加入紅棗、粳米以及水適量，用小火慢慢燉煮至粥粘稠;
④再放入紅糖熬煮10分鐘即可。
《金匱要略》記載，生姜汁善止嘔，并有開胃和中的功效。紅棗，養(yǎng)胃健脾，又可以養(yǎng)血補(bǔ)血，兩者搭配，起到降逆解嘔的作用。粳米，補(bǔ)氣健脾，含有多種人體需要的營養(yǎng)成分，加入生姜、大棗熬煮呈粥，非常適合孕吐頻繁、食欲不振又需要補(bǔ)充營養(yǎng)的孕媽媽們。
2、 蘆根竹茹茶
適合肝胃不和的嘔吐
平時(shí)有易怒、煩躁等情緒紊亂的女性，體質(zhì)多屬氣滯型，懷孕后容易肝郁氣滯。這類媽媽，肝氣的郁滯會侵犯到胃氣的運(yùn)行，或者肝氣郁滯時(shí)間過久會化火同樣影響到胃氣的和降。
同時(shí)，肝膽是相照的，肝氣上逆，膽火隨之而生，膽汁就容易外溢。也就會出現(xiàn)以下癥狀：
①惡心嘔吐，同時(shí)伴隨著吐酸苦水;
②胸部和兩腋下面會有脹滿感。
③有頭暈?zāi)垦８?
④心煩，愛打飽嗝，嘴里容易出現(xiàn)苦味;
⑤大便干燥、小便黃。
這時(shí)候，建議媽媽們喝蘆根竹茹茶。
材料：鮮蘆根20g，竹茹15g，生姜6g。
做法：將鮮蘆根洗凈、切段，與竹茹、生姜一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯熬煮，去渣取汁，放入保溫杯中代茶飲用。
或?qū)⑺鼈兦兴楹蠓湃氡仄恐校赃m量沸水沖泡，少量多次飲用亦可。
蘆根可以養(yǎng)陰生津，除煩止嘔。竹茹為淡竹莖稈除去外皮后刮下的中間層，《開寶本草》說它：“至去痰，止嘔噦，消食下酒。”蘆根加竹茹，相輔相成，能一起發(fā)揮清熱除煩、生津止逆的功效。再配合微溫的生姜，和胃、止嘔作用，效力更強(qiáng)。且它們配合藥性平和，對于孕期嘔吐的媽媽們非常適用。
3、 茯苓夏姜茶
適合痰濕較重的嘔吐
痰濕較重，或脾虛水飲重的女性，孕后沖氣是上逆的。而痰邪容易跟隨氣的運(yùn)動而流動，所以在沖氣的影響下體內(nèi)的痰飲會往上躥。
就容易出現(xiàn)以下癥狀：
①如果痰飲停在中焦，陽氣無法上升到頭面，那么，嘔吐痰涎的基礎(chǔ)上，同時(shí)會出現(xiàn)明顯的頭暈?zāi)垦０Y狀;
②如果痰飲上躥到胸腹之間，就會阻擋陽氣的運(yùn)行，出現(xiàn)嘔吐痰涎，伴隨胸膈滿悶，不思飲食，口中淡膩等癥狀;
③如果痰飲上躥到心肺，就會出現(xiàn)心悸、氣短等癥狀;
這時(shí)候，建議媽媽們喝茯苓夏姜茶。
材料：法半夏6g，茯苓12g，生姜12g，紅糖少許。 做法：將法半夏、茯苓和生姜用沸水沖泡，然后加少許紅糖調(diào)味服用即可。
半夏化痰，和胃降逆，茯苓利水，半夏、茯苓配伍，可以增強(qiáng)除痰去飲的作用。再配伍生姜，共同發(fā)揮健脾利濕，降逆止嘔的功效。
另外，孕媽們要保持心情舒暢，適量運(yùn)動。保證充足的睡眠，飲食有節(jié)，少吃多餐。 當(dāng)然，非懷孕期間感覺腸胃不適出現(xiàn)的嘔吐，也是可以通過3個(gè)食療方來緩解的。但惡心、嘔吐涉及到的病因、病種太多，并非能簡單通過癥狀就做出判斷和治療，所以如果短時(shí)間內(nèi)沒有得到改善的話，還是要及時(shí)就診哦。
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