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時(shí)間：2019-03-12 13:44:12來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
一直有喝催奶湯下奶的方法，其實(shí)這種做法比較片面，而且效果甚微，有些產(chǎn)婦天天喝催奶湯反而并未奶水增多，還出現(xiàn)乳腺炎的問(wèn)題，那么，天天喝催奶湯為什么奶水還是少呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
催奶湯的主要作用就是幫助新媽媽補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)，為泌乳打好基礎(chǔ)。所以，催奶湯的催奶效果，因人而異。
對(duì)于很多新媽媽來(lái)過(guò)，催奶湯太過(guò)于油膩，不僅不能幫助泌乳，反而可能導(dǎo)致乳腺堵塞，影響乳汁分泌。這也就是為啥有的新媽媽?zhuān)吣虦攘瞬簧伲虆s越來(lái)越少的原因。
媽媽奶量多少，其實(shí)取決于寶寶吮吸的多少。寶寶的吮吸就是這個(gè)世界上最有效的催奶神器，它能刺激媽媽的下丘腦分泌泌乳素，然后媽媽的大腦就會(huì)指揮乳腺分泌乳汁，為寶寶生產(chǎn)口糧。
這也就是為啥在產(chǎn)后，醫(yī)護(hù)人員會(huì)提倡“早開(kāi)奶早吮吸早接觸”的原因了。越早讓寶寶吸媽媽的乳房，越有利于媽媽乳汁的分泌，吮吸的頻率越高，乳汁分泌也就越旺盛。
并不是所有寶媽都能通過(guò)喝下奶湯成功泌乳，給寶寶提供足夠的口糧，更多的寶媽在每天三碗下奶湯的大補(bǔ)之下，奶水依然不夠?qū)殞毘裕踔敛粌H沒(méi)作用，反而起到反作用，奶水更加不夠吃。
實(shí)際上，這些民間流傳的下奶湯有利于泌乳這種說(shuō)法，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，而過(guò)度食用下奶湯的副作用，則是無(wú)疑的。
其實(shí)從寶寶出生到開(kāi)始產(chǎn)奶，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒(méi)有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)被堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起新媽媽乳腺炎，反而影響正常哺乳了。
1.早吸吮、勤吸吮、多吸吮：通過(guò)有效吸吮，促進(jìn)媽媽體內(nèi)泌乳素的產(chǎn)生，對(duì)乳汁的生成起到有效地作用，并且注意夜間的吸吮，夜間泌乳素的分泌量時(shí)白天的五倍。
2.母嬰同室：媽媽和寶寶24小時(shí)在一起，有利于親子關(guān)系的建立，有利于母愛(ài)的傳遞，同樣也會(huì)增加吸吮次數(shù)，對(duì)射乳反射的建立有促進(jìn)作用。
3.按需哺乳：媽媽對(duì)寶寶的喂哺，不受時(shí)間的限制，按照寶寶的實(shí)際需求，什么時(shí)候餓，什么時(shí)候喂。
4.合理均衡的膳食：哺乳媽媽必須做到合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食、適量多餐、衛(wèi)生安全的營(yíng)養(yǎng)原則。最好是按照熱卡或食物量的合理計(jì)算，注意食物的合理搭配，媽媽每日的膳食關(guān)系到母乳的質(zhì)量適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)催乳食物：如鯽魚(yú)湯、雞湯、豬肝粥、魚(yú)粥、雞蛋湯、絲瓜湯等，當(dāng)然主食的攝入一定要足夠 。
5.樹(shù)立母乳喂養(yǎng)信心，保持心情愉悅：母親要注意角色的轉(zhuǎn)化，自覺(jué)接納自己的孩子，堅(jiān)定要用自己的乳汁哺喂寶寶的決心，學(xué)會(huì)與家人的溝通與交流，家庭中每個(gè)成員要給予最大的支持，創(chuàng)造舒適愉悅的生活環(huán)境，讓產(chǎn)婦時(shí)刻保持一種幸福感。
6.佩戴棉質(zhì)胸罩：乳房在化纖文胸內(nèi)做圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)極易產(chǎn)生的繭絲狀物，導(dǎo)致乳腺管的堵塞，會(huì)造成乳汁淤積、吸吮不暢，母乳喂養(yǎng)不成功。
7.避免過(guò)多脂肪的攝入：產(chǎn)后最初飲食以清淡易消化為主，5-7天后再逐漸增加適量脂類(lèi)食物，以免造成乳汁內(nèi)脂肪含量過(guò)高而導(dǎo)致寶寶消化不良。
8.進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ喊凑杖榉康慕馄式Y(jié)構(gòu)，從下至上、從外至內(nèi)以次按摩乳腺以及有效刺激乳竇和乳頭，并適當(dāng)按壓刺激下奶穴位，如膻中穴、鷹窗穴、肩井穴、曲池穴等對(duì)下奶有促進(jìn)作用。
9.雙側(cè)乳房交替進(jìn)行：由于乳房所分泌的乳汁前奶和后奶成分是不一樣的，前奶含蛋白質(zhì)較多、后奶含脂肪較多，建議寶寶吃奶時(shí)一側(cè)乳房吃空，再吃另一側(cè)，兩側(cè)乳房交替進(jìn)行哺喂寶寶。
10.產(chǎn)婦要保持有效地睡眠時(shí)間：每日的睡眠時(shí)間保持在8-10小時(shí)，注意午休，養(yǎng)成和寶寶同步睡眠的好習(xí)慣，有效睡眠對(duì)產(chǎn)婦的自身恢復(fù)和乳汁的分泌都有好處。
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