時間：2019-03-06 11:20:21來源：本站整理作者：xl點擊：
一些新手媽媽由于對產后奶水少認識原因不足，很容易陷入追奶的誤區，其實產后奶水少是由于開奶晚或哺乳方法不當造成的，那么，新手媽媽應該追奶，奶水會多起來呢？接下來八寶網小編就來說一說。
導致奶水不足的原因很多，主要包括以下幾條：
第一條：開奶晚
有些媽媽害怕生產過程中使用的催產、麻醉或者其他藥物對寶寶有影響，遲遲不給寶寶喂奶，錯過了最佳的開奶時機，奶水下來慢;
第二條：哺乳期不愛喝水，不愛喝湯
有些愛美的媽媽，產后害怕湯湯水水的喝多了會影響身材，于是產后開始節食，經常事等到口渴了才會去喝水，體內水分不足，奶水怎么可能下的來?
第三條：吃得太油膩，乳腺阻塞
有些老一輩的人覺得現在生活好了，就會給新媽媽吃太多油膩的食物，覺得這樣會讓奶水更多，殊不知，這種做法恰恰會讓奶水質量下降，嚴重的甚至會導致乳腺阻塞，奶水更下不來;
第四條：哺乳期情緒波動過大
情緒對奶水的影響其實很大，有些媽媽因為某些事情大喜大悲，甚至于產后抑郁，就會導致奶水量的下降;
第五條：生活作息不規律
有些新媽媽生完孩子之后，因為照顧孩子或者其他事情，睡眠作息不規律，身體處于困乏勞累的狀態，也會影響奶水的產出;
第六條：感覺自己沒奶，給寶寶添加配方奶
有些媽媽剛開始奶水并不多，她們感覺自己屬于天生少奶的類型，于是開始給寶寶喂配方奶，寶寶吃母乳的次數越來越少，導致奶水的量也會越來越少。
1、早開奶
分娩結束后，身體內的泌乳激素開始大量分泌。這時候新媽媽如果沒有早點讓寶寶吃奶，而是一直等著乳汁的到來。很多媽媽等來的不是乳汁，而是漲奶，擠都擠不出來。現在很多醫院都會在分娩結束后半小時，就讓媽媽在產床上給寶寶吸吮乳房了。這樣寶寶可以提前練習，也可以幫助媽媽疏通乳腺。
2、勤喂奶
很多媽媽被一些不負責任的媒體欺騙了，過早的給孩子建立哺乳時間表。說什么每間隔4個小時才喂奶一次，一天最多吃6次奶。這些都是騙人的，剛出生的前幾個月，哺乳都是按需哺乳的，一般每天喂奶次數在8到12次左右。
新生兒胃部空間很小，一次能吃的奶很少。但是這段時間身體發育很快，需要大量的營養，所以要堅持按需哺乳，只有這樣媽媽奶水會越來越多。奶水會越吃越多，不會吃沒的。
3、不能親喂，也要吸奶
如果媽媽上班后，不能夠及時喂奶。這時候媽媽要隨身帶一個吸奶器，最好是手動的，這種吸奶器操作方便。千萬不要不喂孩子，也不吸奶。哺乳和吸奶的次數減少，乳汁分泌量就會大大減少了。我那時候就是上班后，為孩子的次數越來越少，后來發現慢慢回奶了。
4、喂奶前洗個澡或者熱敷
如果覺得乳汁不足，媽媽可以在每次喂奶前半小時泡個熱水澡，或者用熱毛巾熱敷乳房，按摩都是可以的。這樣不但可以讓自己放松，也可以加快身體血液循環，增加乳汁分泌。
5、吃一些追奶的食物
產后多吃一些湯湯水水的食物，不但有利于消化，而且可以增加乳汁分泌。媽媽乳汁中95%的成分是水，5%的是蛋白質，所以產后一定不能缺水，食物呢可以吃一些魚類、豆漿、雞蛋、雞肉等蛋白質含量豐富的食物。
豆類食物雖說可以增乳，但是不能吃多了，會引起孩子過敏和腹部脹氣。
1、乳房小產奶能力就差?
產奶量其實和乳房的大小沒有關系，只不過，乳房小的媽媽喂奶會更頻繁些。而頻繁的喂奶會誤以為產奶不足。
擠出來的奶那么少，估計吃到孩子嘴里更沒多少…
不要用擠出的奶來衡量自己的產奶量。
要知道，寶媽和寶寶在一起時，會讓媽媽產生一種獨有的愛激素，這是奶瓶、奶粉都無法替代的!當寶媽懷抱寶寶，乳汁會更自然順暢的產生和流出。
2、以為要奶脹了才能喂，不然就是沒奶
脹不脹奶其實是寶媽的個人體質問題。跟有沒有奶、奶多奶少完全沒干系!女性乳汁的產生完全是按照寶寶所需形成的。
只要你正確哺乳了，寶媽們完全不必擔心自己奶水不夠的情況。
3、以為孩子應該一次吃飽
新生兒的胃只有3-5ml，一周時約30ml，滿月時約60ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多數小嬰兒的方式，也是最適合他們吸收營養和休息的方式。
所以，寶媽們在給寶寶喂奶時建議初期按需喂養。
4、聽說追奶要勤喂，于是沒日沒夜的喂
媽媽按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。很焦慮時不要喂，把孩子給別人哄哄，自己散心一會兒，調節好情緒再喂。
5、母乳不夠吃時，那就混合喂養唄~
哺乳早期嬰兒的吸吮次數一定程度上決定了乳汁的分泌程度。
寶寶喝的配方奶，會拉長了本來應有的喂奶頻率，你的乳房得不到寶寶的吸吮，自然不會產生更多的乳汁，而且奶瓶里的奶粉量還打擊了你的自信。
小貼士：
追奶的寶媽們可以在寶寶吃飽喝足后，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱著或直立背著他，讓他保持清醒，并把肚子里的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪喂奶。
這樣可以有效的增加追奶量，而且不會漲到寶寶。
以上就是有關產后寶媽奶水少怎么辦，新手媽媽追奶5步走的相關介紹，對于追奶是要講究的一定的方法，不要陷入誤區哦！
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