時間：2018-05-26 10:47:28來源：本站整理作者：liliang點擊：
對于很多的人來說產后抑郁是少見的一件事，其實對于一些不僅要兼顧工作還要照顧孩子料理家庭的人來說更加的容易得抑郁癥，在產后心情得不到放松，沒有人可以理解自己，其實這都是壓力的演化，下面八寶網的小編為大家分享職場媽媽更容易患產后憂郁癥嗎，產后抑郁如何調整大家一起來看吧。
臨床統計，受到荷爾蒙及生活角色的變化，約有50%至80%的女性在產后情緒低落，其中10%至20%甚至出現「產后憂郁癥」，家人務必謹慎面對，好好處理，以免出現無可挽回的悲劇。
寶寶出生后，媽媽必須無時無刻的照顧，且無法透過理智或語言來溝通等，這可說是一大挑戰。在身心俱疲、睡眠不足的情況下，如又缺乏實質與精神上的協助，一旦被逼向無望之境，就可能出現產后憂郁。
以職場媽媽為例，平常工作表現杰出，是公司器重的干部，但懷孕過程中，大量吸收育兒知識，做好準備，但新生兒哭鬧絲毫沒有邏輯，這讓自認聰明的寶媽產生強烈的挫敗感，整天想哭，在先生陪同下就醫，確診為「產后憂郁癥」。
新手媽媽應該盡速調整心境，首先，面對時間不夠用，以及體力及心力的耗損時，應該重新盤點人生價值，例如：想一想陪伴孩子的時間和工作哪個重要?是否請假在家陪孩子?
其次為，新手媽媽應該跳脫固有模式，適度讓家人協助照顧孩子，也要放心請同事分擔工作，不要好勝，與人產生正向連接后，產生感恩之心，就能降低憂郁感。
最后是誠心面對自己的過去，陳宜家臨床心理師說，孩子就像是一面鏡子，透過與孩子互動，可以幫助我們認識內心世界，為何會出現許多失控及負面情緒，借此，整理安撫昔日自己曾經受過的苦。
如果新手媽媽在產后對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子、常會哭泣，可能是罹患「產后憂郁癥」，親友務必盡快找專業醫師及心理師幫忙，帶她走出憂郁。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。