時間：2017-07-08 09:08:34來源：本站整理作者：zl點擊：
很多父母對寶寶挑食真是束手無策，孩子們挑食也挑的各有不同有的討厭青菜有的討厭魚還有的連雞蛋都不喜歡，但是對哪些所謂的垃圾食品確一直不挑，那么寶寶挑食厭食什么原因是什么，如何讓寶寶不挑食呢，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：寶寶挑食厭食什么原因，如何讓寶寶不挑食。
原因1：因提前吃了香甜食物而產(chǎn)生口味偏好
這是最常見的一個幼兒挑食原因。寶寶的味蕾敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成年人，他們即便從成年人感覺淡而無味的母乳中，也能喝出香甜的滋味來。實際上，過多的鹽對嬰幼兒未成熟的腎臟具有毒害作用，味精雞精之類調(diào)味品也會干擾嬰幼兒的氨基酸平衡，糖對營養(yǎng)平衡也是有害無益的。所以，一歲以內(nèi)的寶寶，無需給任何鹽和糖，直接吃食物的清淡原味就可以了。如果不給人工調(diào)味食物，連甜味的果汁也稀釋到淡甜再喂孩子吃，那么孩子會非常喜歡胡蘿卜泥和蒸南瓜的淡淡甜味，喜歡玉米糊和糙米粥的清香，喜歡雞肉糜和鴨肝泥的鮮美。父母應(yīng)當(dāng)從六個月起，循序漸進(jìn)地給寶寶嘗試各種各樣的清淡天然食物，培養(yǎng)孩子自然而然地接受各種食物的原味。
原因2：受環(huán)境影響對食物產(chǎn)生口味偏好
孩子偏食另一個最重要的原因，就是周圍環(huán)境的影響。周圍人對食品的各種議論，都會無意間被孩子聽到，對食物產(chǎn)生各種看法。比如說，孩子沒有鑒別力，還特別容易受同齡人的影響，所以電視上各種零食的有趣廣告，孩子很容易全盤接受，因為電視里的小朋友們都吃這種食品。又比如，父母親友都認(rèn)為牛肉是至上的美食，孩子就不太可能對牛肉產(chǎn)生反感，相反他會以吃這種食品為榮。父母自己就不喜歡吃青菜，孩子也容易對青菜感情疏遠(yuǎn)。如果父母親友當(dāng)中有偏食現(xiàn)象，而且這種行為得到了別人的認(rèn)可和寬容，那么寶寶就會認(rèn)為挑食偏食理所當(dāng)然，甚至覺得這是表現(xiàn)自己與眾不同、獲得更多關(guān)注的一種方式。
原因3：因食物味道過濃而產(chǎn)生反感
前面說到，與成年人相比，兒童的味覺更為靈敏，這也意味著對食物的特殊氣味和味道更為敏感。一些成年人認(rèn)為“好吃”的濃味食品，幼年的孩子可能感覺刺激過度強(qiáng)烈，從而本能地產(chǎn)生拒絕。蒜苗、芹菜、香菜、青椒之類味道獨特的食物遭到反感的主要原因可能就在這里。因此，在兒童上學(xué)之前，特別是1~3歲的幼兒期，應(yīng)當(dāng)為他們準(zhǔn)備味道淡于成年人的飯菜，也不必強(qiáng)求他們馬上接受一些具有刺激性氣味的食品。只要家里常備這些食物，大人們正常進(jìn)食這些食物，那么隨著年齡的增長，孩子耳濡目染，早晚會慢慢地接受它們。
原因4：因烹調(diào)不當(dāng)產(chǎn)生反感
如今很多父母烹調(diào)水平往往不盡如人意，不擅長烹調(diào)很多食材，也難怪孩子不愛吃。比如說，好好的青菜，做得口感塞牙，味道奇怪，寶寶覺得別扭也不難理解。有的孩子覺得家里做的某種菜不好吃，一直拒絕食用，但某日在別人家里或餐館里，吃到這種食物的另一種做法，很可能就會欣然接受。因此，父母不必因為孩子拒絕吃某種菜，就斷定孩子討厭這種食材，要把“這道菜不好吃”和“這種食物不喜歡吃”這兩個概念區(qū)分開來，自己努力提高烹調(diào)水平，嘗試一種食材的多種烹調(diào)方式。不如這么說：“寶貝，今天媽媽可能做得不太好吃，明天媽媽換個做法你再嘗嘗，好不好?”
原因5：食物不符合幼兒的興趣
同時還要考慮到，寶寶的觸覺和視覺也十分敏銳。他們喜歡那些漂亮而小巧的食物，對于形狀過大、過粗、色澤暗淡的東西缺乏興趣。如果寶貝覺得吃起來太費勁，根本吃不完，就會產(chǎn)生畏難情緒。一些兒童食品的生產(chǎn)商正是抓住了孩子的這些特點，讓孩子們對一些小零食“愛不釋手”。所以，給孩子做食品，應(yīng)當(dāng)做得小巧一點，可愛一點，能用手抓，或者一口能吃進(jìn)去。很多聰明的媽媽把孩子的餐盤做得富有情趣，把雞蛋做成太陽，把青菜做成小草，把胡蘿卜切成花朵，讓吃飯的過程變得生動有趣，就比較容易讓孩子吃得津津有味。
原因6：因情緒因素而產(chǎn)生好惡
孩子也可能會因為一些不好的情緒而反感某些食品。如果在飯桌上，孩子因為不吃某種食品而遭到訓(xùn)斥，很可能會使他們對這種食品產(chǎn)生反感;而如果父母用某種食品作為獎勵，很可能會讓他們更加喜愛這種食品。電視上、電影中的人物吃某些食品，也有可能激起孩子對這種食物的興趣，比如有大力水手吃菠菜情節(jié)的動畫片，讓千萬小朋友也欣然接受了菠菜。所以，盡量不要把食物與某種負(fù)面情緒相聯(lián)系，而是要多表揚(yáng)寶寶愛吃多種食物的優(yōu)點，讓寶寶體會到食物帶來的正能量。
1、挑食的孩子更容易生病
寶寶挑食就會造成各種營養(yǎng)元素的缺乏，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差、免疫力下降，寶寶就更容易感冒、發(fā)燒!別的孩子一生病TA就生病，別的孩子不生病TA也生病。
2、挑食的孩子會變笨
有研究表明，寶寶3歲前的飲食和今后的智力水平非常相關(guān)。經(jīng)常吃高糖、高鹽和高脂肪食物，會影響寶寶的大腦發(fā)育，而且挑食的寶寶身體缺乏各種營養(yǎng)素，也會對寶寶智力發(fā)育不利!
3、挑食的孩子不長個
寶寶正處于快速生長時期，只有充足而均衡的營養(yǎng)，才能健康地生長發(fā)育。一旦養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，就會導(dǎo)致部分營養(yǎng)素攝入不足，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡、缺乏營養(yǎng)等問題，還會導(dǎo)致寶寶長不高。
4、挑食的孩子非瘦即胖
如果你家寶寶是那種只愛吃菜，不愛吃肉的挑食寶寶，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)素攝入不足或過量，造成體重不增或下降，變成小瘦子。
如果你家寶寶剛好是那種愛吃高糖、高熱食物、愛吃肉的，就很容易引起脂肪堆積、熱量過剩，時間久了就會變成大胖子，甚至為長大后，又發(fā)高血壓、心血管疾病和糖尿病埋下隱患!
5、挑食的孩子更容易便秘
像劇中的樂樂小朋友，非常不愛吃蔬菜，所以小小年紀(jì)就開始便秘了!寶寶不吃蔬菜，只吃了肉，會導(dǎo)致身體無法攝取足夠的維生素和纖維素，體內(nèi)纖維素不足，腸胃蠕動就會非常慢，機(jī)體消化能力很差，因此就很容易出現(xiàn)便秘。
1、1歲半以內(nèi)，食物要混著吃
專家建議：1歲半以內(nèi)的寶寶，最好把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。如果每一口味道都不同，等于給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區(qū)分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。
當(dāng)寶寶1歲半以后，就不能頓頓都給他吃混合的食物了，不然寶寶對每種食物的味道就沒有感受了，也會影響他的分辨能力。
2、“不好吃”“不愛吃”，別當(dāng)著孩子面說
很多家長自己還是個“挑食寶寶”呢，但是不管你有多挑，在吃飯的時候，“這個菜我不喜歡”、“他爸爸不愛吃這個”這種話，千萬不要當(dāng)著孩子面說，因為會讓孩子覺得，食物是可以挑選的，有的食物不愛吃就可以不吃。
如果寶寶不愛吃菠菜，你經(jīng)常對寶寶說：“我很愛吃菠菜”，并在TA面前大口大口的吃，漸漸的TA也會接受菠菜。
3、口味“重”的食物不要過早吃
記得綠寶剛剛過了1歲的時候，她小姨喂她吃糖，被我生生的阻止了，小姨還挺不高興的說：“哪有小孩不吃糖呀!等她再大點，你根本攔不住?！蔽揖褪且驗橹缹殞氁欢〞鄢蕴牵菍殞氀例X不好，而且還會養(yǎng)成她以后偏甜的口味，所以我就想讓她越晚接觸越好!
過了1歲的寶寶，的確可以吃一些糖、鹽等調(diào)味料了，但在添加的量上我們也要嚴(yán)格控制。一旦寶寶從小養(yǎng)成“重口味”，不僅容易挑食，還會埋下成年后肥胖癥和高血壓等問題。
4、不健康的食物一口也不給
大家都知道，往往好吃的食物都不太健康，像炸雞、薯條、各種糖果。寶寶一旦吃了第一次，一定就會惦記第二次，到那個時候你不給TA吃，TA就越想吃，會哭鬧不止，用盡一切辦法讓你答應(yīng)!
所以我們建議寶媽：如果你覺得是不太健康的食物，就一口也不要給寶寶吃!等寶寶長大點，再給TA嘗試也不晚。
我覺得想要寶寶不挑食，還有1點非常重要，就是讓寶寶保持對食物的興趣。寶媽們多花點心思、變著花樣的給寶寶做輔食，又能保證食物的多樣性和營養(yǎng)均衡，而且還充滿著媽媽的愛喲!
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