時(shí)間：2019-07-08 16:41:20來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
還在會(huì)有挑食習(xí)慣媽媽很擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，那么孩子挑食的會(huì)有什么危害呢，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生什么樣的影響，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
■營養(yǎng)不良，非洲小難民：出門會(huì)被別人評(píng)頭論足，沒面子的;
■身材矮小：擔(dān)心個(gè)子不高受欺負(fù)，將來嫁娶沒信心;
■抵抗力差、易生病：經(jīng)常上醫(yī)院，花錢花時(shí)間花精力;
■影響智力發(fā)育：可能導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降;
■限制性格發(fā)展：可能出現(xiàn)內(nèi)向、情緒不穩(wěn)、影響親子關(guān)系;
挑食/偏食不是病，但不能縱
不用吃藥，但需要行為矯正
1、提前關(guān)電視，讓孩子專心吃;
2、構(gòu)建輕松愉悅的就餐氣氛，高高興興吃;
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食物多樣化，三天不重復(fù);
4、家里養(yǎng)一孩子，就得培養(yǎng)出一烹飪師(自學(xué)成才也可);
5、餐前1.5-2個(gè)小時(shí)不吃任何零食;
6、每天有五大類食物：主食、葷菜、素菜、水果和奶類;
7、留意孩子的身體狀況，如果是疾病狀態(tài)及時(shí)就醫(yī)。
1、添加半固體/固體食物要及時(shí)+合理;
2、要提前營造就餐氛圍;
3、就餐前或就餐時(shí)不要有消積的心理暗示;
4、可以適當(dāng)提及寶寶心中的英雄人物如奧特曼;
5、不必輕意用禮品或游戲來許諾或賄賂;
6、適當(dāng)加強(qiáng)戶外活動(dòng);
7、盡量和家長一起進(jìn)餐;
8、如有條件，可以和其他小朋友一起進(jìn)餐;
9、巧妙地將平時(shí)不愛吃的食物悄悄地夾雜在愛吃的食物中;
10、當(dāng)孩子胃口好的時(shí)候，寧愿少喂一口，保持欲望比多吃一口更重要;
11、睡眠比吃飯吃奶更重要，一定要保證孩子足夠的高質(zhì)量睡眠;
12、出現(xiàn)營養(yǎng)性疾病時(shí)，合理補(bǔ)充相關(guān)缺乏營養(yǎng)素，如微量元素、維生素B等。
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