時(shí)間:2019-03-29 17:22:09來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
有很多哮喘孩子就是因?yàn)橛X得哮喘不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng),然后就會(huì)長(zhǎng)胖,然后就更不想運(yùn)動(dòng),那么哮喘孩子不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)嗎,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

前段時(shí)間,洪荒少女傅園慧的超級(jí)老爸在綜藝節(jié)目里爆料:自己的寶貝閨女,當(dāng)初是為了治療哮喘開始學(xué)游泳的。
傅園慧一出生身體就不太好,經(jīng)常感冒咳嗽,對(duì)塵螨過敏,2、3歲時(shí)確診哮喘,越來越嚴(yán)重,爸媽心疼得不行,四處尋醫(yī)。后來一位醫(yī)生建議試試游泳——“可能把哮喘帶走”。后來,傅園慧的哮喘得到了控制,也意外地開啟了游泳少女之路。
實(shí)際上,同為游泳名將的菲爾普斯也有哮喘。
呼吸科醫(yī)生表示:游泳的確對(duì)哮喘有輔助治療作用。研究表明,規(guī)律、經(jīng)常性地游泳,可以改善哮喘寶寶的肺功能,增加肺活量,改善體質(zhì),抑制病情的發(fā)展與變化。要注意的是,藥物治療還是不能荒廢的哦。
所以,哮喘只要不是發(fā)作期,是可以參加運(yùn)動(dòng),尤其是“間歇性休息”的運(yùn)動(dòng),可以提高身體免疫力,幫助哮喘寶寶控制自己的呼吸狀況,對(duì)哮喘治療反而是有好處的。
哮喘寶寶運(yùn)動(dòng)注意以下幾點(diǎn):

1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
游泳、步行、跑步(或步行與跑步交替)、跳繩、短距離田徑運(yùn)動(dòng)、休閑式腳踏車、體操、舉重,各種球類運(yùn)動(dòng)等。
其中,游泳是最適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
注意,賽跑、足球、自行車競(jìng)賽、籃球等競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)就不合適了。
2、控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度
以運(yùn)動(dòng)后不出現(xiàn)咳嗽、喘息,峰流速值在正常范圍為準(zhǔn)(峰流速儀是哮喘患者必備,用來日常檢測(cè)肺功能情況),不感到特別疲憊、不舒服為準(zhǔn)。
千萬不要超負(fù)荷劇烈、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。建議最好能堅(jiān)持每天至少活動(dòng)1次,每次活動(dòng)時(shí)間15~30分鐘,每周活動(dòng)4~5天。最好能比較精確的監(jiān)控呼吸情況:呼吸以小于40~45次/分,心率不超過120~140次/分。
3、做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
運(yùn)動(dòng)前先測(cè)峰流速值,至少保證有平時(shí)最佳值80%,才能運(yùn)動(dòng)。有任何呼吸困難的先兆,都不要運(yùn)動(dòng)。
選擇干凈的運(yùn)動(dòng)環(huán)境,避免花粉、灰塵多的地方運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前適度熱身。像瓜瓜同學(xué)花粉過敏的哮喘,可以戴個(gè)口罩,做些小運(yùn)動(dòng)量的戶外運(yùn)動(dòng)。
隨身攜帶寫入型速效支氣管舒張劑(β2-受體激動(dòng)劑),如沙丁胺醇或特布他林氣霧劑,以備急用。
4、運(yùn)動(dòng)突發(fā)哮喘這樣做
立即停止運(yùn)動(dòng),吸入速效支氣管舒張劑(按2~5下),呼吸新鮮空氣。
如果10分鐘后,沒能緩解,還是一直呼吸困難,可再次吸入速效支氣管舒張劑(2~5下),立即送去醫(yī)院急診。

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