時間：2019-01-09 09:36:37來源：本站整理作者：fangyu點擊：
1歲女嬰亂補鈣雙腎長滿結石的消息，讓很多父母開始科學的補鈣方法，不同年齡的孩子每天需要攝入的鈣含量不同，那么兒童亂補鈣會長結石是真的嗎，兒童什么時候需要補鈣？下面八寶網小編帶來介紹。
目前研究證據提示：
食物中鈣含量充分的話可有效防止腎結石形成。(注意，是食物中含有的鈣。)但通過膳食補充劑(包括鈣片)補鈣的話，如果過量，則的確提高腎結石風險。
世界衛生組織倡議，對于6個月內的寶寶，媽媽的母乳以及第一段配方奶，是最適合他們的食物。除此之外，就不要再為他們添加任何的輔食。
據醫生介紹，不按正確方案配比奶粉，容易增加腎臟負擔而出現結石。
長期用礦泉水沖奶粉，也會增加患腎結石的風險;
經常大魚大肉，增加腸道對草酸鹽的吸收，也會提高腎結石形成的幾率;
酷愛甜食、維生素C攝入過多，也可能導致草酸鈣結石的發生。
醫生表示，平時超過一小時的戶外運動，曬曬太陽或攝入適量的維生素D，這些已經完全足夠6個月內的寶寶生長所需要的鈣。
中國營養學會建議：
0~6個月的寶寶，每天應攝入200毫克的鈣;
7~12個月的寶寶，每天應攝入250毫克的鈣;
1~3歲的寶寶，每天應攝入600毫克的鈣;
3~9歲的兒童，每天應攝入800毫克的鈣;
10~16歲的兒童，每天應攝入1000~1200毫克的鈣.
嬰幼兒及兒童，在保證充足的奶量的情況下，合理安排膳食，按時補充維生素D，培養良好的飲食習慣，大多數還是不需要額外補鈣的。所以說，需不需要補充維生素或鈣等不要自作主張，請跟你的醫生商量后酌情補充。
要想為孩子補充長高營養，飲食改善為首，合理補鈣才能幫助孩子更好地生長發育及健康成長。
注意：兒童生長發育過程中，隨著成長的變化，根據檢查結果，如嚴重缺乏某些營養，可在醫生的指導建議下使用補充劑。
富含鈣質的食物
1、芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，每100克芝麻中的鈣含量高達780毫克。另外，芝麻含有豐富的卵磷脂及油脂，有很好的潤腸通便作用。經常食用對兒童骨骼、牙齒的發育都大有益處。
2蝦皮、蝦米
蝦皮的含鈣量豐富，100克蝦皮中含鈣量為991毫克。含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分。
3、牛奶
牛奶是一種營養價值很高的食物。牛奶不僅含有豐富的鈣質，其蛋白質的氨基酸組成與人體接近，而且具有良好的消化吸收率和利用率，在營養學上是公認的優質蛋白。科學證實，每天飲用500克牛奶，人體可以獲取15克以上的優質蛋白及520毫克的鈣。
除了上述三種食物外，生活中還有許多鈣含量豐富的食材，例如奶酪、芥菜、紫菜、黑木耳、海帶、黑豆等等，家長為孩子準備營養餐食時，可以多樣化的搭配調整，讓孩子從食物中獲取豐富的營養。
以上就是兒童亂補鈣會長結石是真的嗎，兒童什么時候需要補鈣，請大家繼續關注。
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