時(shí)間：2018-12-21 18:07:09來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
雖然說(shuō)以貌取人是不好的，但是在現(xiàn)在社會(huì)中如果自己的孩子比同齡人在個(gè)子上矮一點(diǎn)多少會(huì)有點(diǎn)自卑的心理。那么那些因素會(huì)影響孩子的身高呢。下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
遺傳
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素是決定孩子身高的主要因素，如果父母雙方的身高都比較低的話，那么孩子的身高有很大的概率也不會(huì)很高，這個(gè)因素是不可控的。但是遺傳因素也具有很大的偶然性，因?yàn)榛蛴酗@性和隱性之分，要看控制身高性狀的是隱性基因還是顯性基因，因此孩子的身高遺傳并不完全取決于父母可見(jiàn)的身高。
孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)他身高的增長(zhǎng)是很重要的，在他的身體發(fā)育期，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)他的身高增長(zhǎng)非常有幫助，所以父母在孩子的飲食上一定要注意。要讓孩子多吃含鈣和蛋白質(zhì)多的食物，來(lái)促進(jìn)他的骨骼生長(zhǎng)。還有就是要讓他遠(yuǎn)離垃圾食品，不要吃含有過(guò)多添加劑的零食，不僅不利于他身高增長(zhǎng)，還會(huì)對(duì)他的身體產(chǎn)生其它的傷害。
生活作息
孩子的生活習(xí)慣對(duì)于身高的影響也比較大，熬夜就會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生不良影響。因?yàn)橐估锸呛⒆由眢w發(fā)育的黃金時(shí)期，如果他一直不睡覺(jué)，會(huì)很影響他的身高增長(zhǎng)。所以父母一定不要讓孩子熬夜，還要讓他養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，充足的睡眠對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)非常重要。
運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育，所以讓孩子多運(yùn)動(dòng)才會(huì)長(zhǎng)的更高。但是現(xiàn)在很多的小孩都沉迷于動(dòng)畫(huà)片和手機(jī)游戲，父母一定不要放任不管。有時(shí)間的話，可以陪著孩子多出去做一下運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，多曬曬太陽(yáng)能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，也會(huì)有利于身高增長(zhǎng)。
孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期、
孩子長(zhǎng)高的兩個(gè)“黃金期”，一定不要錯(cuò)過(guò)：
第一個(gè)，嬰幼兒時(shí)期。嬰幼兒時(shí)期的孩子，是生長(zhǎng)速度最快的，也是變化最大的，今天一個(gè)樣兒，明天一個(gè)樣兒，爸爸媽媽們一定要抓住寶寶這個(gè)時(shí)期，不要讓寶寶輸在“起跑線”上。
第二個(gè)，青春期。也就是女孩在10-12歲開(kāi)始，男孩在12-14歲開(kāi)始，這個(gè)時(shí)期是孩子長(zhǎng)高的第二個(gè)黃金期，年增長(zhǎng)速度僅低于嬰幼兒時(shí)期，有些孩子長(zhǎng)得快，有可能一年就長(zhǎng)十幾厘米。這個(gè)時(shí)期僅僅持續(xù)兩三年，所以一定要引起重視。
想要孩子長(zhǎng)高的方法
孩子的身高是常染色體顯性遺傳，也就是說(shuō)，父母身高都高的孩子，往往也是大高個(gè)，但是如果父母雙方有一方為高個(gè)子，那么孩子也有可能是高個(gè)子，但如果父母雙方都矮，那就只能靠后天因素長(zhǎng)高了。
首先孩子的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，主食要做到粗細(xì)搭配，蔬菜、水果占的比重要比肉類(lèi)高，且每天保證豆類(lèi)、奶制品的攝入。其次，孩子要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。最后，睡眠有保障，因?yàn)橐雇硎欠置谏L(zhǎng)激素的關(guān)鍵時(shí)期，必須要有充足的睡眠才能長(zhǎng)大個(gè)。
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