時(shí)間:2018-12-21 18:07:09來(lái)源:本站整理作者:yj點(diǎn)擊:
雖然說(shuō)以貌取人是不好的,但是在現(xiàn)在社會(huì)中如果自己的孩子比同齡人在個(gè)子上矮一點(diǎn)多少會(huì)有點(diǎn)自卑的心理。那么那些因素會(huì)影響孩子的身高呢。下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。

遺傳
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素是決定孩子身高的主要因素,如果父母雙方的身高都比較低的話,那么孩子的身高有很大的概率也不會(huì)很高,這個(gè)因素是不可控的。但是遺傳因素也具有很大的偶然性,因?yàn)榛蛴酗@性和隱性之分,要看控制身高性狀的是隱性基因還是顯性基因,因此孩子的身高遺傳并不完全取決于父母可見(jiàn)的身高。
孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)他身高的增長(zhǎng)是很重要的,在他的身體發(fā)育期,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),對(duì)他的身高增長(zhǎng)非常有幫助,所以父母在孩子的飲食上一定要注意。要讓孩子多吃含鈣和蛋白質(zhì)多的食物,來(lái)促進(jìn)他的骨骼生長(zhǎng)。還有就是要讓他遠(yuǎn)離垃圾食品,不要吃含有過(guò)多添加劑的零食,不僅不利于他身高增長(zhǎng),還會(huì)對(duì)他的身體產(chǎn)生其它的傷害。
生活作息
孩子的生活習(xí)慣對(duì)于身高的影響也比較大,熬夜就會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生不良影響。因?yàn)橐估锸呛⒆由眢w發(fā)育的黃金時(shí)期,如果他一直不睡覺(jué),會(huì)很影響他的身高增長(zhǎng)。所以父母一定不要讓孩子熬夜,還要讓他養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,充足的睡眠對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)非常重要。
運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育,所以讓孩子多運(yùn)動(dòng)才會(huì)長(zhǎng)的更高。但是現(xiàn)在很多的小孩都沉迷于動(dòng)畫(huà)片和手機(jī)游戲,父母一定不要放任不管。有時(shí)間的話,可以陪著孩子多出去做一下運(yùn)動(dòng),活動(dòng)活動(dòng)筋骨,多曬曬太陽(yáng)能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,也會(huì)有利于身高增長(zhǎng)。
孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期、
孩子長(zhǎng)高的兩個(gè)“黃金期”,一定不要錯(cuò)過(guò):
第一個(gè),嬰幼兒時(shí)期。嬰幼兒時(shí)期的孩子,是生長(zhǎng)速度最快的,也是變化最大的,今天一個(gè)樣兒,明天一個(gè)樣兒,爸爸媽媽們一定要抓住寶寶這個(gè)時(shí)期,不要讓寶寶輸在“起跑線”上。
第二個(gè),青春期。也就是女孩在10-12歲開(kāi)始,男孩在12-14歲開(kāi)始,這個(gè)時(shí)期是孩子長(zhǎng)高的第二個(gè)黃金期,年增長(zhǎng)速度僅低于嬰幼兒時(shí)期,有些孩子長(zhǎng)得快,有可能一年就長(zhǎng)十幾厘米。這個(gè)時(shí)期僅僅持續(xù)兩三年,所以一定要引起重視。
想要孩子長(zhǎng)高的方法

孩子的身高是常染色體顯性遺傳,也就是說(shuō),父母身高都高的孩子,往往也是大高個(gè),但是如果父母雙方有一方為高個(gè)子,那么孩子也有可能是高個(gè)子,但如果父母雙方都矮,那就只能靠后天因素長(zhǎng)高了。
首先孩子的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上,主食要做到粗細(xì)搭配,蔬菜、水果占的比重要比肉類(lèi)高,且每天保證豆類(lèi)、奶制品的攝入。其次,孩子要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。最后,睡眠有保障,因?yàn)橐雇硎欠置谏L(zhǎng)激素的關(guān)鍵時(shí)期,必須要有充足的睡眠才能長(zhǎng)大個(gè)。

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