時(shí)間：2018-11-20 18:25:13來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多人認(rèn)為寶寶胖就是養(yǎng)的好的表現(xiàn)，其實(shí)并不是這樣，孩子太胖會(huì)導(dǎo)致性早熟，現(xiàn)代生活水平越來(lái)越高，孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入也越來(lái)越多，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀態(tài)，孩子肥胖怎么辦呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
肥胖兒童血清里面的睪酮、硫酸脫氫表雄酮水平顯著高于其他體重正常的兒童，體脂的增長(zhǎng)可增加腎上腺素的分泌，降低孩子下丘腦的敏感度，導(dǎo)致青春期出現(xiàn)性早熟的情況。早期性發(fā)育可引起性意識(shí)，對(duì)兒童的學(xué)習(xí)和生活影響過(guò)大，孩子容易出現(xiàn)不良心理狀態(tài)，如性混亂、恐懼和焦慮等情況。
1、影響正常呼吸。肥胖兒童的肺活量遠(yuǎn)低于正常體重，也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)绊懙胶⒆雍粑到y(tǒng)的發(fā)育，如果不及時(shí)控制孩子的體重，所帶來(lái)的危害會(huì)越來(lái)越大。
2、影響智力發(fā)育。肥胖容易導(dǎo)致孩子血液內(nèi)的二氧化碳含量增高，會(huì)對(duì)孩子的大腦造成非常不利的影響，容易導(dǎo)致孩子注意力不集中，從而影響到孩子的學(xué)習(xí)能力。
3、影響心理健康。過(guò)度肥胖的兒童會(huì)產(chǎn)生自卑憂郁的心理，因此會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的心理健康，肥胖的兒童會(huì)缺乏自信心，會(huì)影響孩子的一生，除此之外，過(guò)度肥胖很容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。
對(duì)于孩子過(guò)度肥胖的問(wèn)題，最重要的是管控好孩子的日常飲食，減少攝入量，從根本上減輕孩子的體重，管控孩子飲食，可以從以下幾個(gè)方面出發(fā)：
1、不要節(jié)食
有的成人會(huì)借用成年人的減肥方法給孩子，例如讓孩子節(jié)食、不吃晚飯等等。但是千萬(wàn)不要這樣做，這樣會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)他們所需要的養(yǎng)分，不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以，千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)讓孩子減重。
2、改變飲食習(xí)慣
在吃飯之前，我們可以先讓孩子喝一杯水，這樣孩子會(huì)有些飽腹感，吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃太多了。也可以給孩子吃飯前先喝湯，但是這個(gè)湯如果過(guò)于油膩，對(duì)孩子的減重也不是有利的。
3、改變飲食結(jié)構(gòu)
一般來(lái)說(shuō)，超重的孩子都喜歡吃高脂肪、高糖分的食物，例如大魚(yú)大肉、薯片、餅干、果汁、蘇打水、可樂(lè)等碳酸飲料。這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)是必須改變的，用直接吃新鮮的水果來(lái)改變孩子喝果汁的習(xí)慣，因?yàn)楣械奶欠趾刻撸胰鄙倮w維素，不利于腸道的蠕動(dòng)，碳酸飲料富含糖分，對(duì)于孩子的減重是十分不利的，不要讓孩子吃太多的零食。
在日常生活中，除了飲食控制以外，父母?jìng)冞€可以帶孩子多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，不僅有助于減肥，也可以增強(qiáng)身體免疫力。
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