時間：2018-11-20 18:25:13來源：本站整理作者：xl點擊：
很多人認為寶寶胖就是養的好的表現，其實并不是這樣，孩子太胖會導致性早熟，現代生活水平越來越高，孩子的營養攝入也越來越多，很容易導致營養過剩的狀態，孩子肥胖怎么辦呢？接下來八寶網小編就來說一說。
肥胖兒童血清里面的睪酮、硫酸脫氫表雄酮水平顯著高于其他體重正常的兒童，體脂的增長可增加腎上腺素的分泌，降低孩子下丘腦的敏感度，導致青春期出現性早熟的情況。早期性發育可引起性意識，對兒童的學習和生活影響過大，孩子容易出現不良心理狀態，如性混亂、恐懼和焦慮等情況。
1、影響正常呼吸。肥胖兒童的肺活量遠低于正常體重，也會加重心臟的負擔，甚至會影響到孩子呼吸系統的發育，如果不及時控制孩子的體重，所帶來的危害會越來越大。
2、影響智力發育。肥胖容易導致孩子血液內的二氧化碳含量增高，會對孩子的大腦造成非常不利的影響，容易導致孩子注意力不集中，從而影響到孩子的學習能力。
3、影響心理健康。過度肥胖的兒童會產生自卑憂郁的心理，因此會嚴重影響到孩子的心理健康，肥胖的兒童會缺乏自信心，會影響孩子的一生，除此之外，過度肥胖很容易導致其他疾病的發生。
對于孩子過度肥胖的問題，最重要的是管控好孩子的日常飲食，減少攝入量，從根本上減輕孩子的體重，管控孩子飲食，可以從以下幾個方面出發：
1、不要節食
有的成人會借用成年人的減肥方法給孩子，例如讓孩子節食、不吃晚飯等等。但是千萬不要這樣做，這樣會讓孩子錯過他們所需要的養分，不利于孩子的正常生長發育，所以，千萬不要通過節食的方法來讓孩子減重。
2、改變飲食習慣
在吃飯之前，我們可以先讓孩子喝一杯水，這樣孩子會有些飽腹感，吃飯的時候就不會吃太多了。也可以給孩子吃飯前先喝湯，但是這個湯如果過于油膩，對孩子的減重也不是有利的。
3、改變飲食結構
一般來說，超重的孩子都喜歡吃高脂肪、高糖分的食物，例如大魚大肉、薯片、餅干、果汁、蘇打水、可樂等碳酸飲料。這個飲食結構是必須改變的，用直接吃新鮮的水果來改變孩子喝果汁的習慣，因為果汁中的糖分含量太高，而且缺少纖維素，不利于腸道的蠕動，碳酸飲料富含糖分，對于孩子的減重是十分不利的，不要讓孩子吃太多的零食。
在日常生活中，除了飲食控制以外，父母們還可以帶孩子多運動，多鍛煉，不僅有助于減肥，也可以增強身體免疫力。
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