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時(shí)間：2018-09-30 14:07:02來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

孩子吃不吃維生素好，很多人對(duì)于維生素的盲目崇拜很深，甚至有的家長(zhǎng)會(huì)給孩子經(jīng)常性的買，不過(guò)孩子需要額外的維生素嗎，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。

到底要不要給孩子額外補(bǔ)充維生素

孩子吃多少維生素比較好要不要給孩子補(bǔ)充維生素

維生素主要依靠飲食來(lái)補(bǔ)充，而寶寶出生后的飲食大概可以分為母乳喂養(yǎng)/奶粉喂養(yǎng)、開(kāi)始添加輔食這兩個(gè)階段。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō)，除了維生素D之外，母乳或配方奶粉基本可以為寶寶提供他們所需的一切營(yíng)養(yǎng)元素。

所以醫(yī)生通常會(huì)建議母乳喂養(yǎng)的寶寶，或者是奶粉攝入量不足的寶寶，額外進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充。

寶寶4到6個(gè)月左右通常都開(kāi)始逐漸引入輔食，只要寶寶攝入食物種類多樣并且均衡，正常情況下其實(shí)并不需要額外補(bǔ)充維生素。

也就是說(shuō)，只要寶寶能夠從多樣化的飲食中攝入各種維生素的話，就沒(méi)有必要再吃維生素補(bǔ)充劑。

其實(shí)大多數(shù)孩子可以通過(guò)他的正常的、均衡的飲食得到生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。孩子平時(shí)吃的水果、蔬菜和各種肉類，為他提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。

孩子吃多少維生素比較好要不要給孩子補(bǔ)充維生素

甚至有一些營(yíng)養(yǎng)成分在那些復(fù)合維生素藥劑里都找不到，比如植物纖維和蛋白質(zhì)等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的教授認(rèn)為“無(wú)論對(duì)何種體質(zhì)的寶寶來(lái)說(shuō)，從食物中得到的多種維生素，要比從復(fù)合維生素藥劑中得到的豐富得多”。所以家長(zhǎng)每天要為孩子準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，那些額外的補(bǔ)充對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就沒(méi)有必要了!

我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到孩子挑食的情況，這時(shí)候周圍的親戚、朋友就會(huì)建議：趕緊給孩子補(bǔ)充一些維生素吧!要不孩子就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)了!

但是，營(yíng)養(yǎng)專家會(huì)提醒你不要這么做。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)偶爾挑食很正常，他們總是今天喜歡吃蔬菜，明天就只對(duì)肉情有獨(dú)鐘。這是因?yàn)椋⒆訉?duì)食物的喜好是源于他身體的需要。當(dāng)孩子的肌體需要某種營(yíng)養(yǎng)時(shí)，就會(huì)向他的大腦發(fā)出信號(hào)，于是孩子便順從身體的需要對(duì)食物做出選擇。

通常孩子對(duì)某種食物的偏愛(ài)最多維持一周，到了下一周他便會(huì)主動(dòng)要求吃其他的食物。從整體上看，孩子仍然得到了豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng)。所以家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，向以前一樣按照醫(yī)生的建議，把孩子喜歡吃的和不喜歡吃的食物，按照均衡的搭配擺在孩子面前，讓他自己選擇就可以。如果孩子已經(jīng)一周或更長(zhǎng)時(shí)間都不吃任何水果或蔬菜，就要咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)充額外的維生素藥劑!