時(shí)間：2018-05-22 19:43:15來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
小滿季節(jié)過后雨水會(huì)偏多，溫度也會(huì)逐漸偏高以及穩(wěn)定下來，那么怎么保護(hù)好孩子不生病呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣，從這時(shí)候起我們就需要及時(shí)調(diào)整日常飲食起居了，如此才能平安的度過炎熱的夏季。
注意1：早晚溫差大，衣物不宜驟減
小滿后氣溫明顯升高，但由于雨量增多，早晚的溫差仍然比較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意天氣的變化，適時(shí)添加衣服。
注意2：謹(jǐn)防空調(diào)傷身， 慎寒涼
一是注意室內(nèi)外溫差不宜過大，室內(nèi)溫度不宜低于27℃。溫度過低易使人著涼生病。二是不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著頭部及背部直吹。
注意3：飲食宜清淡
小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物。
小滿時(shí)節(jié)宜食食物：
櫻桃、黃瓜能健脾利濕、清心祛暑，適量食之能養(yǎng)陰和胃。
另外山藥薏米粥也是不錯(cuò)的選擇。(對(duì)以上食物過敏者需注意避免)
由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，按未病先防的養(yǎng)生觀，我們重點(diǎn)講講“風(fēng)疹” 的防治。
《金匱要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹”。古代醫(yī)家對(duì)此病早已有所認(rèn)識(shí)。“風(fēng)疹”的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn)：
病因1：感寒邪
濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病。
病因2：腸胃積熱
由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏密，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來。
病因3：體質(zhì)因素
與身體體質(zhì)有關(guān)，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱，郁于肌膚發(fā)為本病。
風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。
當(dāng)我們了解了發(fā)病的機(jī)理后，就可以有的放矢地加以預(yù)防。
日常飲食調(diào)護(hù)：
對(duì)各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚等;
忌食甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>
關(guān)于小滿的知識(shí)分享就到這里，最后希望大家都能健康生活，小得盈滿。
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