時(shí)間:2018-05-22 19:43:15來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
小滿季節(jié)過后雨水會(huì)偏多,溫度也會(huì)逐漸偏高以及穩(wěn)定下來,那么怎么保護(hù)好孩子不生病呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣,從這時(shí)候起我們就需要及時(shí)調(diào)整日常飲食起居了,如此才能平安的度過炎熱的夏季。
注意1:早晚溫差大,衣物不宜驟減
小滿后氣溫明顯升高,但由于雨量增多,早晚的溫差仍然比較大,尤其是降雨后氣溫下降更明顯,因此要注意天氣的變化,適時(shí)添加衣服。
注意2:謹(jǐn)防空調(diào)傷身, 慎寒涼
一是注意室內(nèi)外溫差不宜過大,室內(nèi)溫度不宜低于27℃。溫度過低易使人著涼生病。二是不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著頭部及背部直吹。

注意3:飲食宜清淡
小滿后不但天氣炎熱,汗出較多,雨水也較多,飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物。
小滿時(shí)節(jié)宜食食物:
櫻桃、黃瓜能健脾利濕、清心祛暑,適量食之能養(yǎng)陰和胃。
另外山藥薏米粥也是不錯(cuò)的選擇。(對(duì)以上食物過敏者需注意避免)

由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期,按未病先防的養(yǎng)生觀,我們重點(diǎn)講講“風(fēng)疹” 的防治。
《金匱要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說:“邪氣中經(jīng),則身癢而癮疹”。古代醫(yī)家對(duì)此病早已有所認(rèn)識(shí)。“風(fēng)疹”的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn):
病因1:感寒邪
濕郁肌膚,復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒,與濕相博,郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病。
病因2:腸胃積熱
由于腸胃積熱,復(fù)感風(fēng)邪,內(nèi)不得疏密,外不得透達(dá),郁于皮毛腠理之間而來。
病因3:體質(zhì)因素
與身體體質(zhì)有關(guān),吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和,蘊(yùn)濕生熱,郁于肌膚發(fā)為本病。
風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位,發(fā)病迅速,皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。
當(dāng)我們了解了發(fā)病的機(jī)理后,就可以有的放矢地加以預(yù)防。

日常飲食調(diào)護(hù):
對(duì)各種類似的皮膚病人,均宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚等;
忌食甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>
關(guān)于小滿的知識(shí)分享就到這里,最后希望大家都能健康生活,小得盈滿。
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