時(shí)間：2018-01-15 16:01:31來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
哺乳期的媽媽比較容易上火，其實(shí)很多女性的火都是虛火。那么哺乳期上火的媽媽還能繼續(xù)喂奶嗎，在平時(shí)的生活中媽媽應(yīng)如何預(yù)防奶水上火呢，對(duì)于媽媽哺乳期上火應(yīng)該怎么辦。
哺乳期是容易引起上火的，第一是體內(nèi)激素分泌引起的上火，第二是吃辛辣食物引起的上火。寶寶吃你的母乳也容易引起上火的。
哺乳期母親上火，孩子吃到乳汁也會(huì)上火的，你說的癥狀就是內(nèi)熱大，不一定是外因引起的，你情緒急躁也會(huì)上火，應(yīng)該注意多休息，控制情緒，不只是喝水，還要多吃水果，緩解這種情況。
不少媽媽生怕自己上火讓乳汁變質(zhì)，從而影響到孩子的健康。根據(jù)專家的意見，哺乳期上火不太嚴(yán)重的媽媽是可以繼續(xù)喂奶的，但是媽媽最好留意一下自己的日常飲食，根據(jù)癥狀及時(shí)緩解上火的狀況，若媽媽的上火癥狀數(shù)天后也沒有改觀，最好暫停哺乳，并及時(shí)就醫(yī)。
哺乳期的母親上火孩子也是可能上火的，這個(gè)需要調(diào)節(jié)一下，平時(shí)從飲食和生活上都需要注意。在飲食上注意多吃水果和蔬菜，尤其是油菜等大葉蔬菜，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情。
其實(shí)很多女性都是虛火的多，如胃火會(huì)引起胃痛、大便干硬、有口臭等現(xiàn)象；肺火則會(huì)發(fā)生咯血、咳嗽、黃痰等；肝火旺盛就會(huì)引起煩躁，甚至導(dǎo)致失眠，女性會(huì)有乳房脹痛等現(xiàn)象；心火會(huì)讓人心悸、心煩和失眠。
若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對(duì)癥進(jìn)行食補(bǔ)，畢竟哺乳期間，吃藥會(huì)導(dǎo)致藥物通過乳汁進(jìn)入寶寶身體，或多或少會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。
專家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定。所以最好不要炒股或做其他會(huì)令情緒大起大落的事情，而應(yīng)講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對(duì)保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會(huì)起到較好的作用。
另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃動(dòng)物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品，這些都有一定的去火功效。
種種情緒的起伏往往也會(huì)影響到哺乳期母親的大腦皮層的活動(dòng)，可能抑制催乳素的分泌，使媽媽出現(xiàn)乳汁缺乏的現(xiàn)象。多聽聽音樂、讀一些好書、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒。
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