時間：2020-06-29 17:37:02來源：本站整理作者：xl點擊：
炎炎的夏季，當然要喝一些解暑飲品才夠爽，對于小朋友們來說，一定要選擇適合他們的，父母可以在家自己自制解暑飲料，那么，適合孩子的解暑飲料有哪些？下面八寶網小編就來說說。
其實，說起來，最適合孩子的飲料當然是白開水了，不過想讓小孩子乖乖喝涼白開，難度真不小~不如，自己給寶寶做一些解暑飲料，好喝又健康!
1.哈密瓜汁
主要食材：
去皮后的哈密瓜1/6個，適量的水。
做法：
(1)用湯匙挖出哈密瓜果肉。
(2)把哈密瓜果肉放入攪拌機攪拌。
(3)將攪拌好的哈密瓜汁取出，用過濾網過濾出果汁，即可讓寶寶飲用。
2.菠蘿葡萄蜜茶
主要食材：
葡萄25克，菠蘿60克，蜂蜜1湯匙。
做法：
(1) 將菠蘿去皮后切成小塊，葡萄去皮去籽。
(2)把菠蘿塊和葡萄放入杯中，倒入開水泡5分鐘出味。
(3)等飲料變溫后，加入蜂蜜進行調味。
3.西瓜汁
主要食材：
西瓜30克。
做法：
(1)將西瓜切開，去皮去籽后，取30克西瓜備用。
(2)把西瓜放入攪拌機中榨汁并進行過濾。
(3)取出榨好的西瓜汁，加入等比例的溫開水進行稀釋，就可以讓寶寶喝了。
4.冰爽蜜桃茶
主要食材：
白開水1杯，檸檬半個，水蜜桃3個，沖好的紅茶1杯，砂糖1茶匙。
做法：
(1)將水蜜桃洗凈后，去皮切成小塊。把切好的水蜜桃塊倒入鍋中，加入清水和砂糖煮開。一邊熬煮一邊攪拌，直至水蜜桃出味為止。
(2)關火后蓋上鍋蓋悶25分鐘左右，然后滴幾滴檸檬汁進去。
(3)桃子湯水放涼后，用篩子進行過濾，取過濾后的汁水倒入壺中或杯中。
(4)將紅茶湯倒入壺中或杯中，攪拌均勻即可讓寶寶飲用。
1、多給寶寶補充水分
當寶寶出過一定量的汗以后，身體就會喪失相對應的水分和鹽分，這樣一來會讓體內的液體失衡，因此家長一定要隨時隨地的給寶寶補水。當然有些醫生還會建議家長，給寶寶補充一點鹽水，增強體力。
2、多吃水果
夏天水果的種類還是比較齊全的，多吃不僅能降溫還能補充一定的能力，甚至可以助消化。因此家長在平時帶娃的過程中，要給寶寶吃一些水果，還能起到促進食欲的效果。
3、保持身體衛生
夏天出汗過多，很容易會使空氣中小顆粒塵土堵塞毛孔，從而導致身體內的散熱功能減弱。家長經常給孩子洗澡，不僅可以起到降溫的效果，還能讓寶寶身體清爽舒適。
4、適度吹空調
寶寶還小，體溫調節還不完善，無法像成年人一樣調節自己的體溫。所以，在炎熱的夏季，是可以適度給寶寶開空調的。給寶寶創造涼快舒爽的環境，不僅能夠在很大程度上防止寶寶長痱子，還可以防止寶寶中暑，減少寶寶哭鬧、食欲不振等情況。但是開空調時，冷風直接對著寶寶吹，容易讓他出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀，媽媽要注意避免，還要調節到合適的溫度，以26℃、27℃為宜。
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