時間：2019-11-27 11:22:11來源：本站整理作者：fy點擊：
10-12月寶寶大多都已經(jīng)長牙齒了，可以多吃一點易于咀嚼的食物，促進牙齦的發(fā)育，這樣寶媽們制作輔食的種類更多，營養(yǎng)就更為豐富，10-12月寶寶吃什么輔食好?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
核桃米糊
食材：
核桃仁(熟)1個、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法：
1、將核桃仁放入熱水中，浸泡10分鐘。
2、將浸泡好的核桃去皮。
3、將核桃放入攪拌機中，倒入適量溫開水，攪打成細(xì)膩的核桃糊。
4、將核桃糊過濾勺，取濾后的部分。
5、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
6、將核桃糊拌入米糊中，攪拌均勻即可。
營養(yǎng)小貼士：
核桃含有大量的優(yōu)質(zhì)脂肪酸，是腦細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，另外適量吃核桃還有強壯骨骼的作用。在給寶寶嘗試核桃米糊后，家長要注意觀察，看看寶寶是否有過敏等不適反應(yīng)。
雞肝蔬菜羹
食材：
雞肝50克、雞蛋1個、香菇1朵、豆腐1小塊、胡蘿卜1/3根、姜1片、淀粉少許、油少許
做法：
1、將雞肝洗干凈，切薄片，放入清水中浸泡30分鐘，期間換水2-3次，浸泡好后再沖洗一遍。
2、將胡蘿卜去皮，洗干凈后切成小塊。
3、將豆腐洗凈切小塊。
4、香菇洗干凈(干香菇需提前泡軟)，去掉蒂頭，切碎。
5、雞蛋取蛋黃部分，攪打成蛋液。
6、將雞肝和姜片倒入鍋中，加入適量清水，將雞肝焯燙熟。
7、將焯燙好的雞肝撈出。
8、鍋中倒入少許油，加入雞肝、胡蘿卜和香菇末，煸炒出香味。
9、然后倒入適量清水。
10、加入豆腐小塊。
11、淀粉加少許水拌勻，等雞肝蔬菜煮開后，加入水淀粉勾芡。
12、等湯汁粘稠時，倒入蛋黃液，拌勻。
13、蛋黃液煮至凝固時，即可盛入碗中。
營養(yǎng)小貼士：
雞肝含有豐富的鐵，有助于預(yù)防缺鐵性貧血，其所含的維生素A，對寶寶視力發(fā)育有益。
山藥清蒸小肉丸
食材：
豬里脊肉100克、山藥100克、姜絲5克、淀粉少許
做法：
1、將豬里脊肉剁成肉泥，放入姜絲，腌制15分鐘。
2、將腌制好的肉泥去掉姜絲，調(diào)入少許淀粉，拌勻。
3、將肉泥捏成方便寶寶吃的小肉丸，備用。
4、山藥去皮，洗干凈后，切成小塊。
5、將山藥鋪在盤底，上面放上小肉丸。
6、將山藥小肉丸放入蒸鍋中，蒸熟。
7、將蒸熟的山藥小肉丸取出即可。
營養(yǎng)小貼士：
豬脊肉含有人體生長的發(fā)育所需的豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質(zhì)較嫩，易消化。
以上就是10-12月寶寶吃什么輔食好 10-12月寶寶輔食大全及做法，請大家繼續(xù)關(guān)注八寶網(wǎng)。
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