時(shí)間：2019-01-30 17:51:10來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子冬天腸胃不是很好的話，對(duì)于小寶寶來說可以吃點(diǎn)適合他的東西來健脾，那么八寶網(wǎng)小編就來說說健脾的食譜吧。
適合七個(gè)月以上的寶寶食用
食材準(zhǔn)備：蘋果半個(gè)，紅薯適量
制作方法：
1、蘋果去皮、去核后，切成2~3厘米長(zhǎng)的小碎丁，放到鍋中蒸熟;
2、紅薯洗凈，切成2~3厘米長(zhǎng)的小碎丁，放到鍋中蒸熟;
3、將蒸熟的蘋果和紅薯，放到輔食機(jī)打成泥即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效：紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，是低脂肪、低熱能食材，有防止消化不良、潤(rùn)腸通便的功效，有便秘的寶寶常吃，可緩解癥狀。
溫馨提示：紅薯要適量食用，否則會(huì)引起腹脹，寶媽們要注意哦!
適合七個(gè)月以上的寶寶食用
食材準(zhǔn)備：大米50克、南瓜50克、熟透香蕉半根
制作方法：
1、大米浸泡1小時(shí)，放進(jìn)輔食鍋中，選擇煮粥模式即可;
2、南瓜切塊蒸熟，放到輔食機(jī)打成碎泥狀;
3、香蕉搗碎，和打好的南瓜碎泥一起放到粥中;
4、煮至軟爛就可以出鍋。
營(yíng)養(yǎng)功效：香蕉和南瓜中所含的膳食纖維能讓便便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)。同時(shí),香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，起到預(yù)防便秘的作用。
適合九個(gè)月以上的寶寶食用
食材準(zhǔn)備：蛋黃1個(gè)、配方奶粉30克、木瓜50克
制作方法：
1、木瓜用勺子壓成小顆粒;
2、蛋黃與奶粉加入適量的水?dāng)噭?
3、加入木瓜后上鍋大火蒸8分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：木瓜果肉厚實(shí)細(xì)致，營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶食用既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能幫助消化。
但寶媽們需注意，若寶寶對(duì)木瓜過敏，這款輔食就不適合了。
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