時(shí)間：2018-10-22 08:47:21來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
馬上就是24節(jié)氣霜降了，在霜降的時(shí)候天氣降溫厲害，家長(zhǎng)們要注意寶寶的衣物保暖，那么2018霜降寶寶吃什么好，下面八寶網(wǎng)的小編就帶來(lái)：霜降節(jié)氣寶寶養(yǎng)生方法。
晨起食粥，推陳致新、利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽。喝粥能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生。下面介紹幾款養(yǎng)生粥食譜。
桂花紅薯粥
大米150克，山芋1個(gè)，冰糖20克，清水1200克，桂花適量。
--做法--
1、 大米淘洗干凈用清水浸泡半小時(shí);
2、 浸泡后入煮鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;山芋洗凈去皮切小塊倒入粥里，加冰糖再煮20分鐘;
3、 煮粥期間可以經(jīng)常用湯匙攪動(dòng)幾下防止沾底;最后撒入桂花攪勻即可。
南瓜百合粥
材料：南瓜250克、鮮百合50克、粳米100克、冰糖適量。
做法：將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈后煮熟，再用文火熬，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。
以上粥品適合一歲以上寶寶食用，生病期間遵醫(yī)囑。
寶寶霜降保暖之背暖
1、原因：
保持背部的適當(dāng)溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒的發(fā)生。但不可過(guò)暖，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。
2、做法：
家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查寶寶背部是否出汗，溫度是否過(guò)高，以便調(diào)整衣物。
寶寶霜降保暖注意之肚暖
1、原因：
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。寶寶常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、做法：
肚暖是寶寶保健的重要一環(huán)，各位媽媽們，要記得睡覺(jué)時(shí)為寶寶圍上肚兜，這可是保持肚暖的好方法呢。
1、原因：
腳部是陰陽(yáng)經(jīng)交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。而寶寶也不例外，只有手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。
2、做法：
在給寶寶選擇襪子，就應(yīng)該選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的。如果寶寶愛(ài)動(dòng)，腳容易出汗，出了汗就容易生凍瘡，所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。鞋子的大小也要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜，質(zhì)地以透氣又吸汗的全棉為最好。
1、霜降時(shí)節(jié)，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。寶寶要注意及時(shí)添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。
2、添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，只是不宜添得過(guò)多，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。
3、不要給寶寶穿化纖衣服，因?yàn)槠つw在寒冷時(shí)處于收斂狀態(tài)，汗腺分泌減少，因而皮膚干燥。而化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥和不透感。
4、不要給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
5、不要給皮膚過(guò)敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。
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