時(shí)間:2018-10-22 08:47:21來(lái)源:本站整理作者:zl點(diǎn)擊:
馬上就是24節(jié)氣霜降了,在霜降的時(shí)候天氣降溫厲害,家長(zhǎng)們要注意寶寶的衣物保暖,那么2018霜降寶寶吃什么好,下面八寶網(wǎng)的小編就帶來(lái):霜降節(jié)氣寶寶養(yǎng)生方法。

晨起食粥,推陳致新、利膈養(yǎng)胃,生津液,令人一日清爽。喝粥能潤(rùn)燥滋陰,益于養(yǎng)生。下面介紹幾款養(yǎng)生粥食譜。
桂花紅薯粥
大米150克,山芋1個(gè),冰糖20克,清水1200克,桂花適量。
--做法--
1、 大米淘洗干凈用清水浸泡半小時(shí);
2、 浸泡后入煮鍋煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;山芋洗凈去皮切小塊倒入粥里,加冰糖再煮20分鐘;
3、 煮粥期間可以經(jīng)常用湯匙攪動(dòng)幾下防止沾底;最后撒入桂花攪勻即可。
南瓜百合粥
材料:南瓜250克、鮮百合50克、粳米100克、冰糖適量。
做法:將南瓜洗凈去皮,切丁,鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈后煮熟,再用文火熬,加入南瓜丁煮爛,再放入冰糖、百合,煮沸即可。
以上粥品適合一歲以上寶寶食用,生病期間遵醫(yī)囑。

寶寶霜降保暖之背暖
1、原因:
保持背部的適當(dāng)溫暖可以預(yù)防疾病,減少感冒的發(fā)生。但不可過(guò)暖,否則背部出汗多,易因背濕涼而患病。
2、做法:
家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查寶寶背部是否出汗,溫度是否過(guò)高,以便調(diào)整衣物。
寶寶霜降保暖注意之肚暖
1、原因:
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護(hù)脾胃。寶寶常脾胃不足,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,寶寶就會(huì)肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、做法:
肚暖是寶寶保健的重要一環(huán),各位媽媽們,要記得睡覺(jué)時(shí)為寶寶圍上肚兜,這可是保持肚暖的好方法呢。

1、原因:
腳部是陰陽(yáng)經(jīng)交會(huì)之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對(duì)外界最為敏感的地方。而寶寶也不例外,只有手腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。
2、做法:
在給寶寶選擇襪子,就應(yīng)該選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的。如果寶寶愛(ài)動(dòng),腳容易出汗,出了汗就容易生凍瘡,所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。鞋子的大小也要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜,質(zhì)地以透氣又吸汗的全棉為最好。
1、霜降時(shí)節(jié),一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。寶寶要注意及時(shí)添衣保暖,增強(qiáng)體質(zhì),防止感冒發(fā)生。
2、添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定,只是不宜添得過(guò)多,以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。
3、不要給寶寶穿化纖衣服,因?yàn)槠つw在寒冷時(shí)處于收斂狀態(tài),汗腺分泌減少,因而皮膚干燥。而化纖衣服易產(chǎn)生靜電,它會(huì)加重皮膚的干燥和不透感。
4、不要給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風(fēng)寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
5、不要給皮膚過(guò)敏的寶寶穿羽絨棉服,因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。
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