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時(shí)間：2018-10-15 16:33:58來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
鋅是人體的必需微量元素之一，缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、智力發(fā)育不良等癥狀，寶寶缺鋅可以通過食物來補(bǔ)充，那么寶寶補(bǔ)鋅吃什么好?補(bǔ)鋅食譜有哪些，下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
首先，如何判斷孩子缺鋅
1、醫(yī)院檢測(cè)，讓醫(yī)生看一下各項(xiàng)檢測(cè)的指標(biāo)是否正常。
2、食欲減退
孩子挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食。
3、異食癖
喜歡吃些奇奇怪怪的東西，而且還特別上癮。
例如，
孩子會(huì)吃泥土、啃沙發(fā)、啃鉛筆、吃頭發(fā)等。
注意力不集中
上課容易走神、反應(yīng)慢，
注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。
4、免疫力降低
經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，
如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等，
還會(huì)有出虛汗、睡覺盜汗的情況發(fā)生。
5、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢
孩子身高比同齡組的低3~6厘米，
體重輕2~3公斤，
各項(xiàng)身體發(fā)育指標(biāo)明顯低于正常孩子。
8個(gè)月前寶寶怎么補(bǔ)鋅？
嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高,可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4─7倍。
8個(gè)月后寶寶怎么補(bǔ)鋅？
1、 多吃動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟含鋅量豐富，家長(zhǎng)可以給寶寶多吃這類食物。
2、 海產(chǎn)品類，比如不少人都愛吃的牡蠣就含有豐富的鋅，偶爾給寶寶食用一次牡蠣湯，可以有效減少寶寶缺鋅的問題。
另外在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離味精和雞精等容易導(dǎo)致鋅流失的調(diào)味品。
瘦肉，牡蠣，花生，核桃，蛋黃、蘋果、黑魚、魚肝、大黃豆、海帶、杏仁、小米、松子、小白菜、蝦皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子，以及也可以吃一些安全的比如伊分子育辛特蛋白鋅的，食譜我覺的紅棗花生小米粥比較適合吃些清淡食物的寶寶和準(zhǔn)媽媽的，拔絲蘋果、黑魚豆腐湯、白菜豆腐燉粉條、干貝水晶雞、紅燒肉、蘑菇雞蛋湯、紅燒茄子也是很不錯(cuò)的奧。
以上就是寶寶補(bǔ)鋅吃什么好，寶寶補(bǔ)鋅食物選擇推薦，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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