時間：2017-08-28 04:00:08來源：本站整理作者：wsl點擊：
每個孩子應該都是喜歡甜甜的糖果的吧，不過糖果吃多了會蛀牙，但是孩子又喜歡吵著要，爸爸媽媽看到孩子的哭臉就忍不住妥協，那么孩子喜歡吃糖怎么辦呢，怎么讓孩子認清吃糖的危害呢，八寶網小編為大家分享孩子要吃糖怎么辦。
1. 增加齲齒的風險
這一點大家都清楚的，就不累述啦，WHO的這份指南里面有提到證據顯示，如果游離糖攝入水平達到攝入總能量的 10%以上，與低于攝入總能量 10%的情況相比，齲齒率較高。
2. 增加肥胖幾率和相關慢性疾病的風險
WHO指南提到，最新科學證據顯示，首先，糖攝入量較少的成年人體重較輕;其次，飲食中糖分增加，體重就會增加。此外，研究表明，與含糖飲料攝 入量較低的兒童相比，含糖飲料攝入量最高的兒童趨于超重或肥胖，相關代謝類慢性疾病風險也高很多，如糖尿病，高血壓，肝功能損傷等。
3. 近視
吃糖能和近視有什么關系?真的有關系!
糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。
吃糖過多還會使近視度數增高!因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。
4. 營養不良
糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。
有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎換上齲齒，咀嚼食物時產生疼痛也會影響孩子的食欲，日子一長，會導致營養缺乏，影響孩子的生長發育。
5. 性格孤僻
有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好。有調查研究發現，出現類似癥狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關。
從醫學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴于從食物中攝取.
偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當體內維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常。
6. 降低免疫力、影響睡眠
最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點后會變成10，吃了一塊含糖的點心后，會變成5，吃了一塊奶油巧克力后會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。
此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。
◆ 寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每周可以吃的量，以及吃糖的時間。
◆ 不要把糖作為特殊優待
寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利于病兒的康復。
◆ 注意隱形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。
果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。
盡量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果，也不要過量食用。
◆ 加強對牙齒的保護
吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。
另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發現問題及時處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。
小貼士
為了寶寶的健康，一定要控制好糖的攝入。
品嘗太多這個甜蜜的味道，實在并不能給身體帶來甜蜜的回報呢。
☆☆☆睡前不宜吃糖：因為如果寶寶在睡前吃糖的話，糖里面的酸性物質會容易使得牙齒脫鈣、溶解、形成齲齒，影響寶寶牙齒的生長。
☆☆☆飯前不宜吃糖：這是因為大部分的糖會抑制消化液的分泌，而如果寶寶在飯前吃糖的話，不僅會影響消化，還會影響食欲，不利于寶寶飲食健康。
☆☆☆不宜吃酒心糖：寶寶吃了酒心糖后往往會使皮膚血管擴張變粗，胃腸黏膜受到刺激，出現面紅耳赤、頭昏腦脹 、咳嗽吐痰，重者會昏睡不醒、四肢無力。
☆☆☆空腹勿吃糖：空腹吃糖不僅會影響寶寶機體正常的新陳代謝功能，還會影響機體對蛋白質的吸收利用。因為，糖會與蛋白質結合，改變了蛋白質原來的分子結構，成為蛋白質的聚糖物質，使其原有的營養價值大力減低。然而減少或降低人體對蛋白質的利用，就會嚴重地影響寶寶身體正常的生長發育。
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