時(shí)間：2019-05-14 16:35:07來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子什么時(shí)候就可以吃糖跟鹽了呢，孩子調(diào)味料的攝入不建議太過早了，所以說孩子多大可以吃鹽跟糖了呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
糖
父母必讀的兒童甜食注意事項(xiàng)
因?yàn)檫^多的糖份、熱量，會(huì)儲(chǔ)存變成脂肪
除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響?
影響生長(zhǎng)激素
色素還會(huì)引起過動(dòng)癥
一杯養(yǎng)樂多糖分超標(biāo)3倍
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)建議：
1. 2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應(yīng)少于6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷)
3.小于兩歳的兒童不應(yīng)吃任何「人工添加糖」
鹽
英美等國(guó)的建議量為：
1歲內(nèi)： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙)
大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉!幼童本身不太需要在輔食中額外加入鹽份，近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔~
本篇文章不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因?yàn)楹芏嗍澄镏须[藏著鈉(白吐司、面包)，不知不覺中很容易超標(biāo)。
口味是從孩童時(shí)期就開始陪養(yǎng)，并且一直跟著我們長(zhǎng)大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得健康。
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