時間：2018-08-23 18:25:26來源：本站整理作者：zpp點(diǎn)擊：
一轉(zhuǎn)眼就到處暑了，處暑，又是“出暑”，過了處暑啊，天氣就變得涼爽多了，那么在這個秋高氣爽的天氣里都適合做些什么呢，今天八寶網(wǎng)小編就帶大家了解一下：處暑適合做什么 處暑前后有哪些習(xí)俗
1、祭祖
祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗大多都與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或者是“中元節(jié)”。舊時，民間從七月初一開始，就有開鬼門的儀式，一直要到月底關(guān)鬼門才結(jié)束，在這期間都會舉行普渡布施活動。據(jù)說普度活動由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。
2、吃鴨
吃鴨子，老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會到店里去買處暑百合鴨等。鴨全身都是寶。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，適用于骨蒸勞熱、小便不利、遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等。烏骨鴨藥用價值更大，結(jié)核病患者可以減輕潮熱、咳嗽等癥。老母鴨能補(bǔ)虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補(bǔ)益作用。
3、吃龍眼
吃龍眼配稀飯。老福州的生活習(xí)俗是，在處暑的時候要吃龍眼配稀飯，因?yàn)橄奶斓臅r候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實(shí)就是糯米丸，做法很簡單，將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點(diǎn)糖，味道清甜，既可補(bǔ)充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。
4、放河燈
放河燈河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放上一座燈盞或者是蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習(xí)俗的最好注腳：“七月十五是個鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非?？?，想托生，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生。”
5、開漁節(jié)
開漁節(jié)對于沿海的漁民來說，處暑以后是漁業(yè)收獲的一個大好時節(jié)，每年處暑節(jié)氣，在浙江省沿海一帶都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。開漁節(jié)時候，原本帆檣林立、千舸錨泊的靜態(tài)海面，瞬間成為機(jī)器轟鳴、汽笛長鳴、百舸齊發(fā)的活躍...
1、早睡早起
秋季陽氣收斂，天氣清肅，為順應(yīng)自然，人們應(yīng)當(dāng)早睡早起，收斂神氣，使情志處于安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。
建議晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。當(dāng)然，如果能再早一點(diǎn)入睡的話，就更好了。
2、飲食少辛增酸
處暑節(jié)氣飲食宜增咸減辛，以養(yǎng)脾胃。多食咸味食物，如海產(chǎn)品等，少食辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。
多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤肺生津之效。
多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類及奶類等清潤食品，具有養(yǎng)陰潤燥，潤肺補(bǔ)虛的養(yǎng)生效果。
3、避免過早添衣
俗語“春捂秋凍，不生雜病”?！扒飪觥本褪钦f秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。讓身體適應(yīng)逐漸降低的溫度，能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝提高免疫力。
4、注意防“秋燥”
處暑過后，氣候逐漸變得干燥，而燥氣傷肺，如果經(jīng)常食用辛辣油炸類食站長統(tǒng)計(jì)品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。
對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。
1、雪梨燕窩羹
秋季防燥生津得多吃秋季豐收的蔬果。梨，便是秋季最好潤肺食物之一。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
2、十谷雜糧粥
中醫(yī)主張，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。秋乏來襲，雜糧粥讓你清爽神氣一整天。
3、糖醋蓮藕
蓮藕具有很好的美容功效，無論是促進(jìn)新陳代謝還是緩解疲勞，它都具有很高的食用價值。蓮藕雖小，渾身是寶。除了蘊(yùn)含豐富的維生素C和鈣以外，它還含有大量的多酚類物質(zhì)。
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