時間：2019-08-15 14:02:10來源：本站整理作者：yj點擊：
處暑節氣表示炎熱的夏季就要過去，氣溫會有所下降，這個時候寶寶的飲食就需要做出相應的調整。那么處暑節氣給寶寶吃點啥好呢。八寶網帶來：2019處暑節氣給寶寶吃什么好 處暑寶寶飲食要注意什么
多吃水果
1、處暑之后雖然天氣轉涼，然而‘秋老虎’的威力依然不可小覷。為保證身體健康，建議大家多吃些滋陰潤燥的食物，尤其是‘敗火’的水果，保持飲食清淡，避免燥邪傷害。
2、尤其是步入秋季，正是水果成熟的季節，像梨、葡萄、西瓜之類的時令水果，既便宜又營養，不失為一種不錯的選擇。
吃粗糧養胃
1、盛夏消暑多以大排檔為主，燒烤加啤酒雖然能解一時之快，卻不利于身體健康。秋季應以養胃為主，辛辣燒烤食物多燥熱傷津液，盡量不吃或少吃。
2、大魚大肉了一個夏天，如今應合理膳食，以調養為主。主食應多食粗糧，面粉有補氣的功效，多食一些粗面和白面，有利于腸胃消化。
3、總而言之，在飲食上多注意調理，在生活中才能更加健康。
不吃過于油膩食物
1、油膩食物會在體內產生易使人困倦的酸性物質，應少吃;多吃蔬菜、水果，多喝水，有利于提神醒腦。
2、這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物盡快排除掉。
3、同時蔬菜和水果為堿性食物，其代謝物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，使人消除疲勞。
早晚溫差大，增減衣物需適度，腳部保暖要注意，讓寶寶穿好襪子。
睡覺時，一定要將被子蓋好，盡量關好窗戶，以免受涼。
不能讓寶寶吃冷飲或其他過量的食物，小心腹瀉。
多帶寶寶做戶外運動，經常到公園走走，增強體質，提高抵抗力。
多飲水、潤秋燥
此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”。這個時候寶寶容易出現口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥，不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。有干咳情況的寶寶，因為粘膜上的津液缺乏，導致的免疫降低，可以用黑木耳、山藥、魚肝油、各種綠葉菜、甘蔗汁、荸薺、蓮子、藕粉等食物來滋陰。另外，每天適量吃一把寶寶小手能夠抓到的堅果，也是不錯的。
處暑后睡好子午覺
讓寶寶睡好子午覺有利于身體的發育，但需要注意的是，不要在吃飯后立刻睡覺，否則影響消化系統的運作，對胃不好，宜在飯后半小時后再睡。
秋燥防便秘
處暑后，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，寶寶容易出現便秘，所以從寶寶3個月起，就要開始訓練定時排便的習慣。對于由于飲食不合理引起的便秘要進行飲食矯正，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜(建議1歲以后飲用)加在溫開水中，每天給寶寶喝60～90毫升，促進腸道蠕動。
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