時間：2018-06-28 18:10:36來源：本站整理作者：wsl點擊：
合理的給孩子補充維生素d對孩子的成長有很大的幫助，那么怎么給孩子補充維生素d呢，八寶網小編就來說說吧。
曬太陽?可以，但是眾多關于維生素D的研究顯示，通過曬太陽補充維生素D的做法，你必須這樣做才能達標：
上午10點到下午3點之間，不擦防曬霜，在陽光下露出臉、手臂、腿或后背，視不同緯度和季節，曬上5到30分鐘，每周兩次以上。
請問你能讓寶寶做到嗎?面對現在毒辣辣的太陽光，基本不可能做到，如果只是只曬個三五分鐘，隔著玻璃或者在樹蔭底下曬曬，那是根本沒效果的。
可以，但是天然食物中 VD 含量極少，如果你能做到每天這樣吃，就可以不用額外補充維生素D：
* 每天吃 16 個荷包蛋;
* 每天吃 1 斤多的雞肝;
* 每天吃 1 個油浸金槍魚罐頭;
* 每天吃 1 斤奶油 ....
所以想靠一日三餐、或者通常平時那種曬太陽時長來滿足維生素D的需求量，幾乎是不可能的。
最簡單粗暴的辦法，當然就是——直接吃VD制劑。
現在的VD產品琳瑯滿目，多數都是設計成一滴就是400單位的，很方便。父母在購買VD產品的時候，一定要多加注意，必須是通過正規渠道購買合格的VD產品，有很多媽媽就反應給寶寶吃了半年VD還是檢查出缺，因為買到了假冒產品。在挑選產品的時候，就需要考驗父母了。
所以寶爸寶媽們不要總擔心寶寶缺鈣就補補補了，記得每天好好補維生素D，平時均衡飲食，多運動，寶寶身體棒棒什么都不會缺!
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