時間：2018-06-04 18:23:56來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦夏天很容易勞累，所以營養(yǎng)補(bǔ)充上不能少，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：夏天孕婦喝什么湯好 夏天孕婦喝湯食譜。
剛進(jìn)入暑期，悶熱潮濕的天氣，暑邪特別容易耗氣傷津，使我們身體的正氣不足，脾胃受困，食欲不振，甚至?xí)l(fā)各種虛癥得產(chǎn)生。在“三伏天”這個時節(jié)，必須要靠飲食來合理的調(diào)補(bǔ)，增強(qiáng)人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，達(dá)到祛暑消疲、增強(qiáng)身體免疫力、抵抗力的目的。
絲瓜蛋花湯
絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)孕婦皮膚、使皮膚潔白、細(xì)嫩。還可供藥用，有清暑涼血、解毒通便、利尿之效。
海帶冬瓜排骨湯
冬瓜含的維生素C較多，能夠提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效;海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，它還有降血壓的作用。
山藥玉米蓮藕排骨湯
藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴。
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