時間:2018-05-16 09:45:10來源:本站整理作者:xmd點擊:
氣血不足是大多女性的癥狀,那么當你出現氣血不足時吃什么比較好呢,補氣血的食物有哪些, 女人補氣養血食譜推薦。

桑葚
桑葚味甘、酸,性微寒,是涼血、補血、益陽之要藥。有滋養肝腎、養血潤燥、祛風濕、強腰膝、烏須發的功效。以桑葚入藥可用于治療腰膝酸軟、血虛失眠等癥。
龍眼
龍眼味甘、性溫,有補血益心、開胃益脾、補虛長智的功效。以龍眼入藥可用于治療久病體虛、年老體虛、產后虛弱、心悸、健忘、失眠等癥。
葡萄
葡萄味甘、酸,性平,有助消化、除煩解渴、益氣健脾、滋補肝腎、強筋利尿的功效。以葡萄入藥可用于治療脾胃虛弱、神經衰弱、貧血、血小板減少及白血球減少等癥。
鱔魚
鱔魚味甘、性溫,有補中益血、補虛損、強筋骨、祛風濕的作用。以鱔魚食療可治體虛乏力、腎虛腰痛、頭暈、目花等癥狀。
黃芪酒
黃芪味甘,性微溫,是補氣之要藥,能補氣生血、升舉陽氣。用黃芪泡酒可治療氣虛體弱、氣虛血虧、氣虛陽衰、食少便溏、便血等癥狀。
做法:將黃芪研碎,用米酒浸7天即可。
服法:每次服20毫升,每日兩次。

1、銀耳紅棗湯
原料:銀耳、紅棗、調料(據個人口味搭配)。
做法:將銀耳浸泡至充分發開后,洗凈去根撕成小片;放入鍋內加水煮開;加入紅棗同煮10分鐘,然后改為小火煲上一兩個小時。
功效:銀耳為涼補,可潤燥滋陰,紅棗可改善骨質疏松產生的貧血現象。
禁忌:濕氣重、易腹脹、有水腫和糖尿病的人不宜多喝此湯。
2、雙紅補血湯
原料:紅薯、紅棗、紅糖。
做法:清水煮開,紅薯熟后再下紅糖,喜歡吃南瓜的親也可把紅薯換成南瓜。
功效:健脾養胃、滋陰養腎、益氣補血。
禁忌:內火旺、濕熱體質和容易便秘的親不宜多吃。

網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明: 本站文章均來自互聯網,不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明八寶網立場。