時間：2018-04-22 12:02:01來源：本站整理作者：wsl點擊：
給孩子補充DHA對他的智力的發(fā)育有很大的幫助，那么孩子吃多少DHA比較好呢，孩子什么時候吃最好呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
從胎兒期到寶寶3歲，補充足量的DHA，可滿足寶寶智力、視力、記憶力和理解力等能力的快速發(fā)展。腦部發(fā)育是一次性完成的，一旦錯過時機，中樞神經(jīng)發(fā)育基本定格，以后再補充也只能是事倍功半!
補充DHA有益于學(xué)習(xí)能力的改善
很多時候我們發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)成績更不上，理解能力差，這除了教育因素及環(huán)境因素外，兒童的營養(yǎng)狀況，尤其是DHA，也起著至關(guān)重要的作用。
多項人體實驗表明，DHA對于人體的行為、記憶、認(rèn)知、心理和學(xué)習(xí)等都有著顯著的影響。曾經(jīng)給予224名閱讀水平位于20%及105名閱讀水平位于10%的兒童(7-9歲)每日補充600mgDHA，持續(xù)16周，閱讀能力均提高，閱讀年齡分別提升0.8個月和1.9個月。
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》建議：嬰幼兒DHA的適宜攝入量為100 mg/d。
母乳喂養(yǎng)的寶寶：DHA的含量會穩(wěn)步累積。因為母乳中含有豐富的DHA，哺乳期的媽媽每天堅持吃一些富含DHA的食物或補充DHA補充劑，可以滿足0-6個月寶寶的DHA需求，寶寶可以不用額外補充。
配方奶喂養(yǎng)的寶寶：一般配方奶都會強化DHA，保證寶寶對DHA的需求。媽媽可以按照配方奶的配方算一下寶寶是否能從中獲得足夠的DHA，如果達(dá)不到100mg/d，甚至相差甚遠(yuǎn)，可以考慮補充。
一般6個月后，寶寶奶量逐漸減少，開始添加輔食，由于DHA來源豐富的食物海魚比較豐富，但很多小寶寶對海魚過敏，或者食用很少。因此在這種情況，媽媽可以適當(dāng)給寶寶選擇DHA補充劑，而且藻油來源的更好。
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