時(shí)間：2018-12-19 16:36:45來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
女性產(chǎn)后身體損耗的很大，因此產(chǎn)后不注意的話在做月子的時(shí)候很容易得月子病的。那么產(chǎn)后有什么有注意的呢，哪些事情是不能做的容易得月子病的，下面小編就來和大家說一說。
一、吃生冷食物
月子期間忌吃寒涼、生冷食物，寒涼食物易引起血凝，不僅不利于子宮恢復(fù)，造成惡露不絕，還會(huì)刺激消化系統(tǒng)，造成消化不良，易落下病根。水果可以吃一些，但涼性水果應(yīng)避開，可不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞而傷害了自己的身體;辛辣食物也應(yīng)忌食，否則易通過乳汁影響寶寶消化功能，還會(huì)造成便秘。
二、坐月子間哭泣
生完孩子后，由于身體激素水平
變化，加上照顧孩子的勞累、家人的忽視等，都會(huì)引發(fā)新媽媽的消極情緒，變得敏感悲傷，動(dòng)不動(dòng)就流淚。月子期間哭泣，會(huì)造成身體更加虛弱，奶水減少等。產(chǎn)后多與家人溝通，排解消極情緒，保持心情愉快。
三、過度勞累
一些新媽媽在月子期間，由于沒人幫忙帶孩子，所有的事情都是自己在忙碌，很難睡個(gè)好覺。新媽媽過度傷神、勞累，不僅不利于身體恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致腰痛、手腕痛。月子期間保證充足的休息很重要哦。
四、不洗澡、不洗頭
老一輩的人認(rèn)為，月子期間是不能碰水的，更別提洗澡、洗頭了。但是產(chǎn)后不注重個(gè)人衛(wèi)生，容易導(dǎo)致感染。月子期間是可以洗頭洗澡刷牙的，但要注意水溫，并及時(shí)擦干身體和頭發(fā)。
這四種行為非常傷身體給位媽媽們一定要注意了哦產(chǎn)后一定要好好恢復(fù)。
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