時間：2018-08-15 17:40:47來源：本站整理作者：liliang點擊：
有過敏癥狀及膚質的孕媽咪，尤應格外重視肌膚保濕!然后，洗澡水溫千萬不要太熱，建議約保持40°C以下，并且選擇無香料、無色素、無化學添加成份的沐浴乳，比較能呵護孕媽咪的嬌弱肌膚。
在沐浴洗凈后，建議在5分鐘內，使用適當的保濕乳液來保養。在肌膚微濕的狀態，就先將水分封住。乳液的選擇上，建議孕媽咪用一般異位性皮膚炎專用乳液，因為這類乳液多半成份較令人放心。
在衣物的穿著上，膚質過敏的孕媽咪，應避免穿羊毛或含羊毛的衣料，因羊毛容易引起皮膚發癢。飲食方面，則應注重均衡攝取，多吃蔬果，常保心情愉快，適時放松，并做些簡單運動，一來可促進孕媽咪體質代謝，又能保有良好的睡眠質量。
陳眉穎醫師表示，發現癢疹或有強烈癢感的孕媽咪，不宜刻意忍耐，應主動求診于醫師，因透過施予溫和的抗組織胺(口服、外用藥都有)，就可解決癢患，有時只是需要擦一點像痱子膏類的外用藥，孕媽咪即可輕松度過孕期。
而今時序漸入秋冬，醫師建議，不僅是患有搔癢癥的孕媽咪需小心應對，連普通的孕媽咪，也可依此開始保養肌膚!當然，若發現有搔癢異狀，則應盡速就醫，請醫生替您把關，只要做好全面防范，孕媽咪就不擔心秋季癢上身啦!
有過敏現象的孕媽咪，日常該怎么吃喝呢?陳宜雍醫師建議，首先應避開一些特殊的飲食成份，包括像是容易引起過敏的食物，如蝦子、螃蟹及不新鮮的魚貝類等。蔬果則忌諱像花生、黃豆、荔枝、芒果等食材。
孕媽咪的飲食原則，首重天然，避免加工，包括像是罐頭、香腸、臘肉及腌制類的食品，均應謹慎避免。尤其，內含人工添加物的食品，如防腐劑、人工色素等，最應刻意避開。
另外，沒有過敏的孕媽咪，飲食要保持均衡，并多多攝取新鮮蔬果、及甜度較低的新鮮食物。其中，油炸及加工食物等容易引起刺激，最好避免食用，并應攝取充足水分，不偏食、不挑食，就可維持孕媽咪最佳的身心狀態啰!
不可忽視的，現代人容易晚睡，陳宜雍醫師貼心提醒，孕媽咪要有充足睡眠，避免熬夜或不正常作息。尤應保持愉快心情，在肌膚保養的方面，則無須過度依賴清潔產品，尤其可選擇天然成份、無刺鼻香味，質量絕對溫和的來適度清潔就可。
最后，怕熱的孕媽咪，室內冷氣千萬也別開太強，或長時間處在低溫的冷氣房。居家環境保持整潔，避免因打掃而誤觸塵螨等致病原。此外，室內空氣要維持暢通，穿著易吸汗且寬松舒適的透氣服裝，如此都可使孕媽咪維持健康而愉快的良好心情，期待可愛寶貝的降臨。
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